Холестерин - є жироподібним речовиною, з якої в основному формуються атеросклеротичні бляшки, винні у розвитку атеросклерозу, найнебезпечнішої хвороби артерій людини. Холестерин, в перекладі з грецької, тверда жовч. Ця речовина відноситься до класу ліпідів, і можливо, багатьом здасться дивним, але тільки 20% його людина отримує з продуктів харчування, зокрема, з тваринними жирами, м'ясом, деякими видами білків, та іншими продуктами. А інші 80% холестерину виробляється в печінці людини.

Холестерин, важливий будівельний елемент для клітин нашого організму, він бере участь, в обміні речовин на клітинному рівні, входячи до складу клітинних мембран. Важливий він і для вироблення найважливіших статевих гормонів, таких як тестостерон, естрогени, і кортизол. У чистому вигляді, холестерину в організмі не багато, в основному він присутній у складі особливих сполук, так званих ліпопротеїдів. Ці сполуки бувають низької щільності, що по-простому називають поганим холестерином ЛПНЩ, і високої щільності, то є хороший ЛПВЩ.

Загальний, хороший і поганий холестерин
Хоча навколо тільки й говорять, про шкоду холестерину для людини, і може скластися таке враження, що чим його менше в нашому організмі, тим краще. Однак, слід знати, що холестерин, дуже важливий для нормального функціонування всіх систем і органів організму людини. Все залежить від рівня цієї речовини в крові, від його норми. Причини високого холестерину в крові ми докладно описали в нашій статті.

Холестерин у жінок і чоловіків у медицині прийнято розрізняти на поганий і хороший. Той, що осідає всередині стінок артерій, утворюючи ті самий бляшки - це «поганий» холестерин низької або дуже низької щільності, він з'єднується з апопротеинами (особливими видами білка) і утворює жиробілковий комплекси - ЛПНЩ. Небезпечним для здоров'я є підвищення рівня саме цього холестерину. Норми у жінок і чоловіків, а також результати аналізів на холестерин виражаються по різних лабораторних методів в ммоль / л, або в мг / дл.
• У здорової людини величина холестерину ЛПНГ в нормі вважається при рівні менше 4 ммоль / л (160 мг / дл). Перевищення цього значення має розглядатися як патологія, яку слід коригувати дієтою або прийомом лікарських засобів. А от чи треба пити таблетки від холестерину - це питання неоднозначна.
• При ішемічної хвороби серця або у осіб, які перенесли інфаркт міокарда, інсульт або страждають стенокардією, цей результат повинен бути менше 2,5 ммоль / л або 100 мг / дл.
• Люди, що не страждають серцевими захворюваннями, але мають понад двох факторів ризику, повинні підтримувати рівень цього холестерину нижче 3,3 ммоль / л або менше 130 мг / дл.

Протистоїть поганого холестерину - «хороший» або холестерин ліпопротеїнів високої щільності ЛПВЩ. На відміну від білково-жирового комплексу, що утворює атеросклеротичні бляшки, «добрий» холестерин, виконує в організмі незамінну функцію, він збирає з внутрішніх стінок судин «поганий» холестерин і виводить його в печінку для знищення. Атеросклероз може розвиватися не тільки при підвищеному поганий холестерин, але і коли знижений рівень корисного холестерину високої щільності.
Тому самий негативний варіант при трактуванні норми холестерину у жінок і чоловіків є підвищений рівень поганого і низький рівень корисного холестерину. Саме таке поєднання спостерігається майже у 60% пацієнтів, особливо у віці старше 50 років.
На відміну від поганого, хороший холестерин виробляється тільки самим організмом, його не можна поповнити за рахунок продуктів харчування, оскільки з продуктами людина отримує лише поганий холестерин. Норма у жінок по «хорошого» холестерину трохи відрізняється від норми у чоловіків, вона трохи вище. А контролювати, підвищувати цей показник можна тільки фізичною активністю. Середні та помірні фізичні навантаження на організм здатні збільшити його вироблення, тому для збільшення корисного холестерину, особливо людям, що перенесли інсульт або інфаркт слід більше рухатися, робити помірні фізичні вправи.

Збільшити концентрацію хорошого холестерину також можливо прийомом невеликої кількості міцних спиртних напоїв, не більше 60-70 гр. на добу або один келих натурального сухого вина. Не більше! Це обмеження стосується і дуже інтенсивних тренувань або надмірного фізичного праці, також як вживання алкоголю - у всьому слід знати міру і обережність. Будь-яка напруга організму понад норму, навпаки, пригнічує синтез корисного холестерину в організмі.

• При нормальному стані серцево-судинної системи норма холестерину у жінок і чоловіків за ЛПВЩ повинна бути більше 1 ммоль / л. або 39 мг / дл.
• У хворих на ішемічну хворобу серця, що перенесли інсульт або інфаркт цей рівень повинен бути 1-1,5 ммоль / л або 40-60 мг / дл.
Також при аналізі враховується концентрація в крові загального холестерину, який складається з суми хорошого і поганого холестерину.
• Рівень холестерину в крові у жінок і чоловіків за показником - холестерин загальний норма - у здорової людини не має бути більше 5,2 ммоль / л або 200 мг / дл. Якщо у молодої людини виявляється легке перевищення норми, це слід розглядати як патологію.

Читайте також по темі:
• Статини для зниження холестерину
• Причини високого холестерину
• Підвищений холестерин в крові-міфи і реальність
• Як знизити холестерин в крові - ліки, продукти
Навіть при досить високому рівні холестерину, на жаль, не буває особливих запобіжних дзвіночків, симптомів або ознак, і людина не здогадується про те, що у нього забиті судини і підвищений холестерин. Не контролюючи норму холестерину жінки і чоловіки не замислюються про це, поки не з'явиться біль в області серця або не відбудеться серцевий напад або інсульт. Слід регулярно перевіряти свій рівень холестерину і намагатися здійснювати профілактику його зростання, у уникнення грізних ускладнень атеросклерозу, що призводять до серйозних захворювань.

Кому потрібно контролювати рівень холестерину
Людина, яка загалом-то здоровий, і не відчуває ніяких нездужань, дуже рідко задається питанням, про стан своїх судин, і зокрема рівні холестерину. Ті ж, хто страждає гіпертонією - підвищеним артеріальним тиском, має проблеми з серцево-судинною системою, повинні стежити за рівнем холестерину, щоб запобігати його негативний вплив. Так само перейнятися цією проблемою варто:

• курцям
• особам з надмірною вагою
• людям з гіпертонією
• особам з серцевою недостатністю, захворюваннями ССС
• людям, з малорухливим способом життя
• всім літнім людям

Щоб дізнатися свій рівень холестерину слід зробити біохімічний аналіз крові. Аналіз можна здати практично в будь-якій поліклініці, для цього беруть приблизно 5 мілілітрів крові з ліктьової вени. Важливо знати, що перед здачею аналізу на холестерин слід нічого не їсти 12 годин, обмежити себе у фізичних навантаженнях. Однак, не завжди є можливість, час і бажання щоразу ходити в поліклініку, брати напрямок, здавати аналіз. Тому можна обзавестися домашнім приладом для вимірювання рівня холестерину з одноразовими тест - смужками. Він зовсім невеликий, і не дуже складний в застосуванні.

Розшифровка аналіз крові на холестерин
Як ми вже говорили, в результатах біохімічного аналізу крові будуть присутні три показника для холестерину - загальний холестерин, холестерин ЛПВЩ і холестерин ЛПНЩ. Норми для кожного з них різні, крім того, останнім часом стали розрізняти норми у людей різного віку, а також норми холестерину у жінок і норми холестерину у чоловіків. Також слід знати, що не існує точного числа, що позначає норму холестерину. Існують рекомендації, в якому діапазоні повинен знаходитися холестерин у здорового чоловіка чи жінки, відхилення від цього діапазону в більшу або меншу сторону можуть бути наслідком якого-небудь захворювання.

Норма холестерину в крові у жінок
• Загальний холестерин: норма у жінок - від 3,6 до 5,2 ммоль / л, підвищеним вважається від 6,5 ммоль / л.
• Холестерин ЛПНЩ: норма 3,5 ммоль / л, високим вважається більше 4,0 ммоль / л.
• Холестерин ЛПВЩ: норма від 0,9 до 1,9 ммоль / л, при рівні менше 0,78 ймовірність розвитку атеросклерозу підвищується в три рази.
Норма холестерину у чоловіків
• Холестерин загальний: норма у чоловіків така ж, як і у жінок.
• Норма «поганого» холестерину у чоловіків відрізняється: 2,25 - 4,82 ммоль / л.

• ЛПВЩ холестерин в крові у чоловіків: норма від 0,7 до 1,7 ммоль / л.
Також важливу роль в оцінці стану ліпідного обміну відіграють тригліцериди, їх норма для чоловіків і жінок приблизно однакова:
• Норма тригліцеридів у жінок і чоловіків: менше 200 мг / дл.
• Максимальна, але допустима норма: 200 - 400 мг / дл.
• Високий рівень тригліцеридів: 400 - 1000 мг / дл.
• Дуже високий: понад 1000 мг / дл.

Слід мати на увазі, що методики і тести для визначення біохімічних показників в різних медичних лабораторіях можуть розрізнятися:
• Загальний холестерин: норма у чоловіків і жінок 3,0 - 6,0 ммоль / л
• ЛПНЩ у жінок: норма 1,92 - 4, 51 ммоль / л, у чоловіків 2,25 - 4,82 ммоль / л
• ЛПВЩ у жінок: норма 0,86 - 2,28 ммоль / л.у чоловіків 0,7 - 1,73 ммоль / л.
Відповідно можуть відрізнятися і лабораторні норми, тому в ідеалі потрібно орієнтуватися на норми тієї лабораторії, де вам робили аналіз. Пам'ятайте, нормальний рівень холестерину в крові, це здоров'я ваших судин. Регулювати рівень холестерину, можна за допомогою внесення в раціон тих чи інших змін, зменшуючи, або збільшуючи кількість жирів, м'ясних продуктів і пр. Але всі ці зміни, слід узгоджувати з лікарем.