Ймовірно, у вашому житті виникали ситуації, коли ви не могли розкрити рот з тієї причини, що відчували, як звідти йде неприємний запах. А може бути, відчували незручність у зв'язку з тим, що не могли прямо сказати близькій людині або одному про те, що у нього проблеми зі свіжістю дихання?
Запах з рота - дуже особиста тема і вказувати іншій людині на цей недолік не просто важко, але в деякі моменти абсолютно нетактовно. Але що ж робити, якщо нестерпний дух з рота являє собою реальну перешкоду на шляху нормального спілкування?

Несвіже дихання
Для початку виявимо причини несвіжого дихання.
Людський рот - підходяще середовище для «проживання» різних бактерій, так як має величезне безліч дрібних тріщинок і куточків, в яких вони знаходять собі притулок. Неприємний запах з рота (інакше його називають галитоз) найчастіше, викликаний діяльністю саме цих бактерій. Вони розкладають надходить їжу, виділяючи відходи, які в свою чергу представляють собою сірчану суміш, що виділяють різкий запах. Також існують і інші чинники, що викликають несвіже дихання. Наприклад, їжа, сухість у роті, куріння, захворювання носових пазух, ясен та інше.

Їжа - це найбільш відома причина важкого запаху з ротової порожнини. Ось два продукти, здатних викликати смердючий запах: часник і цибулю. При кожному поглинанні їжі наша травна система дробить які у неї продукти харчування на молекули. Далі ці молекули потрапляють у систему кровотоку, через яку розносяться по тілу. Якщо продукт мав різкий запах, то невелика частина розщеплених молекул потрапляє з кровотоком в легені. Результатом стає видихання частини погано пахнуть молекул через рот. На превеликий щастя, запах від з'їденої їжі триває максимум один день, тому щоб уникнути незручної ситуації просто не слід вживати в їжу сильно пахнуть продукти напередодні виходу в світ.

Куріння - наступна причина несвіжого дихання. Різкий запах формується нікотином, сірої та іншими неприємними сумішами, які залишаються після куріння в порожнині рота і на зубах курця. Від цього запаху легко позбутися за допомогою оральної гігієни. Однак куріння викликає зайву сухість у роті, а це підвищує загрозу захворювань ясен, що також є фактором пренепріятнейший амбре з рота.

Цілком можливо, що ви не страждаєте проблемами з яснами, не паліть і не вживаєте в їжу продукти зі стійким запахом, але при цьому все одно відчуваєте вранці мерзенний запах з рота. Він пов'язаний з сухістю в роті, викликаної зменшенням вироблення слини під час сну. Завдяки наявності рідини в роті (слини) активізується ковтальний рефлекс, що сприяє внутрішньому очищенню. При кожному ковтанні ми змиваємо бактерії з порожнини рота разом з їжею. Саме тому неприємний запах з ранку - це ніяка не хвороба, а цілком нормальне явище, яке легко усувається шляхом виконання ранкової гігієни.

Однією з причин, що викликає несвіже дихання, є захворювання ясен. В основному ними страждають люди старше 35 років. Ці захворювання викликані бактеріями, що влаштувалися на тканинах навколо зубів. З плином часу вони руйнують кістки, що тримають зуб. Захворювання викликає формування порожнього простору між зубом і яснами, яке є привабливим середовищем для життєдіяльності бактерій.
Синусит також є однією з причин, що сприяє появі мерзенного запаху. Під час алергії і респіраторних інфекцій утворюється скупчення слизу в задній частині мови. Ці виділення мають смердючий запах і являють собою прекрасне середовище для розмноження бактерій.
Причиною нечистого дихання можуть стати захворювання внутрішніх органів. Якщо ви вилікували всі зубні захворювання, але запах залишився, то в цьому випадку все ж необхідно відвідати лікаря.

Несвіже дихання, викликане зубом мудрості
Зуб мудрості - явище, що спостерігається у людей у ​​віці 17-25 років. Це вік приходу зрілості та вікової мудрості, звідси і пішла назва зуба. Супроводжується воно жахливої ​​болем в ротовій порожнині, при цьому ниють ясна і з рота поширюється нехороший запах.
Якщо зуб мудрості росте нормально, то він виконує ті ж завдання, що й інші корінні зуби. Але це не завжди так. Часто цей зуб росте в стислому просторі, йому недостатньо місця і він може прорізатися частково і взагалі не прорізатися. У цьому випадку виникає ряд проблем, одна з яких - несвіже дихання.

При появі корінного зуба відразу з'являється амбре з рота - це два невіддільні один від одного поняття. Запах утворюється в результаті діяльності бактерій, що знаходяться в ротовій порожнині. Коли зростаючому корінному зубу не вистачає вільного місця, ясна розбухають, утворюється почервоніння, тканини навколо зубів інфікуються і виникають захворювання інших зубів. У цих обставинах бактерії отримують шанс розмножуватися ще інтенсивніше. Як результат - поява несвіжого дихання. Саме тому люди, які мучаться від болю, викликаної зростанням корінного зуба, до того ж страждають ще й від запаху з рота.

Потрібно лікувати обидва ці захворювання, так як біль від незалікованих корінного зуба відчувається не тільки в роті, а й віддається в шию і голову. А запах з рота стає причиною сорому і збентеження, і навіть може призвести до психологічної проблеми. Тому потрібно якомога раніше братися за лікування, і першим кроком має стати відвідування стоматолога.
Як лікувати неприємний запах з рота
Як сказано вище, несвіже дихання є причиною для сорому і збентеження для людини, що володіє цим неприємним якістю, і для того, хто з цією людиною спілкується. На щастя, існують методи, які допомагають у боротьбі з настільки неприємним явищем.

Для початку необхідно налагодити нормальну гігієну порожнини рота. Чищення зубів має бути як «Отче наш» - мінімум два рази на день. При цьому не варто забувати про мову. До нещастя, наша мова схожий на ворсистий килим, в якому ховаються небезпечні бактерії, і при кожному чищенні зубів їх потрібно соскребать зубною щіткою або ребром ложки. Зубна нитка - перший помічник у боротьбі з застряглими шматочками їжі безпосередньо відразу після їжі. Видаливши залишки їжі з зубів, ви позбавляєте бактерії додаткового поля для їх діяльності.
Деякі доповнення для освіження порожнини рота

Жування жуйки і смоктання льодяників збільшують слиновиділення, запобігаючи сухість у роті. Стоматологи рекомендують жувати гумки без вмісту цукру або розсмоктувати льодяники після їжі для того, щоб знизити кислотність в ротовій порожнині. Жуйка з ароматом кориці найбільш ефективна в боротьбі з бактеріями в роті.
Слина виконує роль натурального ополіскувач рота, видаляючи залишки їжі і надаючи негативний ефект на бактерії. Штучне викликання припливу слини позбавляє від факторів, від яких залежить свіжість дихання.

Для збереження нормального рівня зволоженості в роті і поліпшення обміну речовин, необхідно випивати близько 8 склянок води протягом дня. Водна терапія відмінно допомагає позбутися затхлого дихання і знайти свіжість.
Вченими були проведені спостереження, за підсумками яких з'ясувалося, що у людей, що зазнають в організмі нестача вітаміну С, виявлялося несвіже дихання. Тому слід вживати в їжу продукти, що містять даний вітамін: селера, морква, шпинат, цвітну капусту, солодкий і гіркий перець, шипшина, апельсини та інші фрукти і овочі. Альтернативою їжі може послужити прийом вітамінних добавок. Величезний вплив на вміст вітаміну С робить куріння. Тютюн руйнує вітамін С, тому для курців вкрай важливо приймати спеціальні вітамінні добавки.