Кожна жінка мріє мати гарний вигляд і довго залишатися молодою. У цьому питанні велике значення має стан нашої шкіри. Бо саме вона здатна видати наш вік або навіть зробити нас набагато старше. Нездорова і млява шкіра нікому не потрібна, тому ми багато часу проводимо в салонах, закуповуємо величезна кількість кремів, масок і всього іншого, абсолютно забиваючи про те, що харчування для здоров'я шкіри має просто величезне значення. Щоб ваша шкіра була здоровою і красивою потрібно виключити або зменшити вживання певних продуктів.

Все, що ми їмо, так чи інакше відбивається на нашому зовнішньому вигляді, так що важливо знати, продукти шкідливі для шкіри, щоб мати можливість контролювати себе і добитися того, що шкіра стане чистою і сяючою.

Сіль
Занадто солона їжа, до якої можна віднести солону і копчену рибу, ковбасу, маринади та інше, приводить до того, що на шкірі з'являються небажані речі. Насамперед, це припухлості під очима і вугрі. До речі, надлишок солі завдає шкоди не тільки шкірі, але і всьому організму, особливо печінки, перевантаження якої і призводить до висипань на шкірі.

Жирна їжа
Продукти тваринного походження мають у своєму складі багато насичених жирів, які шкодять нашій шкірі, роблячи її пересушеної, від чого вона виглядає більш старої. Тому варто обмежити вживання свинини, яловичини, курки з шкірою, молока підвищеної жирності і вершків. Корисним буде приготування продуктів в пароварці або в духовці замість сковороди.

Солодощі
Надмірне вживання цукру та продуктів, які його містять, призводить до того, що шкіра стає більш вразливою до вікових процесам. Для красивої шкіри важливі колаген та еластин, а вони дуже бояться солодощів, будь-то глюкоза або фруктоза. Так що якщо ви бажаєте зменшити поява зморшок, пігментних плям і прищів, то варто зменшити вживання солодощів в будь-якому вигляді.

Хліб і все борошняне
Неправильні вуглеводи, як і солодощі, відносяться до групи продукти шкідливі для шкіри обличчя. Негативно на її здоров'ї позначаються: хліб, булочки, торти, тістечка, макарони, картопля фрі. Краще вживати цільнозернові каші, які містять корисні вуглеводи. А якщо дуже хочеться солоденького, то намагайтеся їсти небагато і після основної їжі.

Солодка газована вода
Багато хто вже знає про те, що газовані напої завдають серйозної шкоди нашому організму. Так само негативно вони впливають і на шкіру. До складу таких напоїв входять цукор, кофеїн і величезна кількість консервантів, які викликають небажані процеси в шкірі. А штучні добавки навіть підвищують ризик виникнення раку.
Зрозуміло, що повністю виключити солодке, борошняне і солоне зі свого харчування досить складно, так що просто спробуйте вживати такі продукти в невеликій кількості і ваш організм буде вам вдячний, а шкіра довгий час буде виглядати здоровою і красивою.