З часом кожна жінка помічає, що її груди стала вже не такою пружною і ніжною як раніше. Можна, звичайно, надіти хороший бюстгальтер і підкоригувати деякі недоліки своїх грудей. Але от зберегти свої груди по справжньому молодою і красивою, допоможе тільки щоденний догляд за грудьми - будемо вчитися.

Щоденний догляд за грудьми
Обтираємо груди прохолодною водою
Найпростіша процедура для грудей - це щоденне обтирання її прохолодною водою. Водичка приблизно 15-20 градусів поліпшить кровопостачання (до речі, не тільки грудей) і робитиме шкіру пружною і еластичною.

Процедуру обтирання грудей прохолодною водою треба робити щодня вранці і ввечері. Не починайте різко - знижуйте температуру поступово, намагайтеся, щоб вам було приємно. У воду, якої ви робите обтирання, добре б додати трошки яблучного оцту або лимонного соку - 1 столову ложку на літр води. Якщо ви любите лікувальні трави, то готуйте відвари з ромашки, зеленого чаю або м'яти. Саме щоденний догляд за грудьми прохолодною водою з відварами трав - запорука пружного бюста і еластичною шкіри жіночих грудей.

Відмінний ефект для грудей дає прохолодна струмінь душа, якій ви щодня массажіруете свої груди. Кілька разів міняйте температуру цього струменя - від теплої до прохолодної - контраст піде на користь і вашому бюсту, і вашому настрою.

Гімнастика - щоденний догляд за грудьми
Груди, як і біцепси, і трицепси, та ін теж складається з м'язів і тому немає нічого дивного, що для пружною і красивою грудей грудні м'язи потрібно тренувати.
1. Найпростіше і доступне кожній жінці вправа для щоденного тренування грудей:
щоранку віджимайтеся від стіни, стоячи від неї приблизно в 35 см. Кожен день збільшуйте кількість віджимань на одне, поки воно не дійде до ста. А потім - 100 віджимань кожен день.
1. А цю вправу можна робити протягом усього дня, коли знайдеться момент:
з'єднайте долоні перед собою і з силою їх стискайте кілька разів. Ви відчуєте, як напружуються грудні м'язи і незабаром ваш бюст стане більш пружним і високим. Не перестарайтеся, все треба робити поступово.

Плекаємо шкіру - щоденний догляд за грудьми
Також як ми «годуємо» шкіру обличчя і шиї, треба підживлювати і шкіру декольте і грудей. Якщо ви не хочете витрачатися на дорогі креми відомих фірм, то використовуйте для щоденного догляду за грудьми мигдальне масло, в яке додана крапелька ефірного масла апельсина. Таке харчування шкіри грудей дуже для неї корисно - воно тонізує і живить, дає грудей цінні поживні речовини. Просто капніть в долоні кілька крапель мигдалевої олії з крапелькою олії апельсина, розітріть долоні, щоб масло стало тепле і акуратно, не розтягуючи шкіру, круговими рухами нанесіть масло на груди. Не забудьте сказати на долоні кілька добрих слів: попросити маслечко дати вашої грудей красу і здоров'я. Мигдальне масло не жирне - воно не буде блищати. А от шкіра стане такою бархатистою ...

Пам'ятаємо!
Щоб груди були пружною і красивою потрібно доглядати за нею щодня. Роблю акцент на слові ЩОДЕННО. Інакше - все марно ...