Якщо ви вже налаштувалися на антицелюлітну програму, і тепер вас хвилює питання "Як часто робити антицелюлітний масаж?", То необхідно засвоїти наступне:
• по-перше, тривалість і частота антицелюлітного масажу залежать безпосередньо від вираженості целюліту;
• по-друге, необхідно враховувати індивідуальні особливості вашого організму, адже кожна людина реагує на нове навантаження по-різному;
• семи-восьми сеансів буде достатньо для того, щоб стали помітні перші зміни;
• середній курс зазвичай складається з 10 процедур.

Якщо ви вирішили звернутися за допомогою до масажиста, то фахівець в індивідуальному порядку визначить, скільки сеансів антицелюлітного масажу потрібно саме вам. Сьогодні практично в будь-якому спортивно-оздоровчому комплексі або салоні краси можна скористатися послугою "антицелюлітний масаж". Також великою популярністю користується виклик масажиста на будинок.

У будь-якому випадку, після проходження цілого курсу антицелюлітного масажу ефект буде помітний, стан шкіри відчутно покращиться.
Але чи означає це, що десяти сеансів масажу для вас буде достатньо? Ні, звичайно! Буває і так, що позитивна динаміка в наявності, але бажаного результату ще немає, так як дефекти шкіри яскраво виражені. У цьому випадку, курс продовжується до 15 процедур. Фахівці відзначають, що після п'ятнадцятого сеансу процеси в організмі трохи загальмовуються, тіло "звикає" до

"допомоги" і ефект дещо послаблюється, тому тривалі і безперервні терапевтичні курси не рекомендовані навіть особам з високим ступенем ожиріння.
Існує три основних типи антицелюлітного масажу: мануальний (або ручний), сухе розтирання, а також масаж вакуумом. Давайте розберемося, як часто антицелюлітний масаж кожного виду можна застосовувати на практиці.

Ручний (мануальний) антицелюлітний масаж
Мануальний масаж рекомендується проводити щоденно. Оптимальна тривалість процедури 15-25 хв. При наявності вільного часу можна масажувати проблемні ділянки тіла і довше. Однак більше 1 години ручний масаж тривати не повинен.

Сухе розтирання
Розтирання можна здійснювати за допомогою щітки з натуральною щетиною, масажної рукавиці або махрового рушника, складеного джгутом. Для отримання результату, такий масаж потрібно виконувати не рідше двох разів на тиждень, а кожен сеанс повинен тривати близько 5 хвилин. Однак краще орієнтуватися не на години, а на стан шкіри - проблемні зони необхідно розтирати до почервоніння.

Коли ви почнете застосовувати цей вид антицелюлітного масажу, то переконаєтеся, що ділянки тіла, покриті "апельсиновою кіркою" досить довго залишаються блідими, так як у жировому шарі таких зон порушено природне кровообіг. Але щоб домогтися результату, не варто надто інтенсивно "надраювати" проблемні місця. Силою ви нічого доброго не досягнете, зате можете роздряпати шкіру і поставити малопривабливі синці.

Сухе розтирання також, як і інші типи антицелюлітного масажу, треба проводити досить акуратно, не докладаючи надмірних зусиль. Краще витратити більшу кількість часу, але зате домогтися бажаного результату без жертв.

Вакуумний антицелюлітний масаж - частіше, значить, гірше?
Результат після проходження сеансу вакуумного масажу завжди приголомшливий - деякі пацієнтки зменшуються в обсягах до 10 см. Однак якщо вакуумний масаж пройти лише одного разу - целюліт і жирові відкладення легко повернуться на своє місце вже через пару днів. Тому навіть не думайте економити - обзавестися прекрасною фігурою за одну процедуру не вийде.

Вакуумний масаж обов'язково треба проходити курсом - так ви зможете не тільки усунути "апельсинову кірку", але і назавжди закрити їй шлях назад. Початкові сеанси стануть напруженою боротьбою із зайвою межтканевой рідиною, а розпад жиру і омолоджуючі процеси почнуться трохи пізніше (після 6-7 процедури).

Ви запитаєте: скільки потрібно сеансів антицелюлітного масажу із застосуванням вакууму, щоб і фігуру підкоригувати і власному організму шкоди не завдати? Так от, запам'ятайте - курс масажу з використанням вакууму не повинен перевищувати 15 сеансів (у рідких випадках фахівці призначають пацієнткам 20 процедур, але це робиться лише у виняткових, запущених випадках). Найбільш оптимальний перерва між процедурами - від 1 до 3 днів: за цей період організм відпочине, але жирові запаси при цьому не заповнить.
Лікарі категорично забороняють робити вакуумний масаж частіше двох разів на рік. І запам'ятайте, під час менструації робити такий масаж протипоказано, тому що він може призвести до посилення кровотечі. Тому постарайтеся приступити до курсу вакуумного масажу відразу після завершення критичних днів, тоді не доведеться розтягувати курс лікування, перериваючись на менструацію.