Брак вітамінів і мінералів - досить часто зустрічається явище. Їх дефіцит особливо сильно позначається на дитячому організмі, його рості і розвитку. Ослаблення імунітету і часті застуди - це найменше, що може статися через недостачі цих корисних речовин. Тому вітаміни для дітей не просто потрібні, а дуже потрібні.

Кращі вітаміни для дітей містяться в натуральних продуктах. Тому подумайте про раціоні свого малюка. Добре, якщо цілий рік в нього входять, крім інших засобів, свіжі фрукти, овочі, різна зелень.
М'ясо для дитини неможливо нічим замінити, воно є джерелом білків, заліза і амінокислот. Але для приготування страв використовуйте тільки пісне м'ясо. Діти повинні регулярно вживати цей продукт, навіть якщо Ви прихильник вегетаріанських поглядів на харчування. Також дуже корисна яловича печінка.

Яйця багаті мінералами, білками, вітамінами. Все, що потрібно зростаючому організму, міститься в цьому продукті. Тому їх потрібно обов'язково включити в дитяче меню. До рочки дитині можна їсти тільки жовток.

Добре, якщо молоко і кисломолочні продукти присутні на столі дитини щодня. Вони відмінно зміцнюють імунну систему, сприяють гарному травленню, є кращим засобом профілактики дисбактеріозу.

Масло, як рослинна, так і вершкове, є джерелом жирних кислот і вітамінів. Вершкове масло додавайте в каші, а рослинне в салати. І смачно, і корисно!
До чого може призвести нестача вітамінів
Грамотне планування вагітності і правильне, здорове харчування при вагітності та під час грудного вигодовування закладають основу для подальшого розвитку дитини. Організм матері в ці періоди для нього є, образно кажучи, «постачальником» корисних речовин.

Після того, як діти переходять на самостійне харчування (Введення прикорму дитині), нерідко виникає дефіцит того чи іншого вітаміну. Найчастіше у малюків спостерігається недостача вітамінів А, В, С і D.

Вітамін А впливає на правильне сприйняття кольорів і світла, ріст і розвиток скелета, покращує опірність організму до захворювань органів дихання. При його дефіциті спостерігається сухість шкірних покривів, повільне зростання, куряча сліпота.
Вітаміни В1 - В12 необхідні для розвитку і нормальної роботи нервової системи, для функціонування мозку. Група цих вітамінів бере участь в обміні речовин і кровотворенні, попереджає анемію, важлива для зору. Їх недолік може стати причиною недокрів'я, невралгічних порушень, затримки росту, подразнення шкіри, невралгії, погіршення зору.

Вітамін С дуже важливий для імунітету. Його нестача спричиняє ослаблення організму і, як наслідок, часті захворювання.

Вітамін D для дітей дуже важливий, адже він «відповідальний» за правильне формування скелета і за підтримання балансу фосфору і калію. При його недостачі розвивається рахіт у дітей.
Полівітаміни для дітей
Дітям, навіть якщо їх харчування правильне і збалансоване, часто може не вистачати вітамінів. Адже при довготривалому зберіганні продуктів і після термічної обробки ці корисні речовини руйнуються. Дитина недоотримує їх з їжі, що веде до послаблення його організму. Особливо це проявляється ранньою весною. Малюк може стати сонливою, млявим, апатичним. Апетит пропадає, волосся стає тьмяним, а нігті починають розшаровуватися і ламатися.

Для заповнення дефіциту вітамінів існують:
• Одиничні вітаміни - коли до складу препарату входить лише один вітамін;
• Комплекс вітамінів - у препараті міститься набір необхідних вітамінів;
• Комплекс вітамінів і мінералів - у препараті містяться, крім вітамінів, мікро і макроелементи.

Майте на увазі, що вітаміни для дітей повинен підбирати лікар. Тільки фахівець зможе визначити за існуючими симптомам, якого саме вітаміну дитині не вистачає. Самостійно цього робити не рекомендується, так як вітаміни - це лікарський препарат.
Для профілактики авітамінозу вітамінотерапія рекомендується двічі на рік. Сучасні препарати випускаються в таблетках, у вигляді сиропу, гелю, в краплях. Тримайте їх у темному, прохолодному місці. Обов'язково виключіть можливість того, що препарат потрапить в дитячі руки. Давайте добову дозу своїй дитині раз на день, відразу ж після прийому їжі. У першій половині дня процес засвоєння корисних речовин краще, ніж у вечірні години. Чи потрібні вітаміни дітям

Брак вітамінів і мінералів - досить часто зустрічається явище. Їх дефіцит особливо сильно позначається на дитячому організмі, його рості і розвитку. Ослаблення імунітету і часті застуди - це найменше, що може статися через недостачі цих корисних речовин. Тому вітаміни для дітей не просто потрібні, а дуже потрібні.
Кращі вітаміни для дітей містяться в натуральних продуктах. Тому подумайте про раціоні свого малюка. Добре, якщо цілий рік в нього входять, крім інших засобів, свіжі фрукти, овочі, різна зелень.

М'ясо для дитини неможливо нічим замінити, воно є джерелом білків, заліза і амінокислот. Але для приготування страв використовуйте тільки пісне м'ясо. Діти повинні регулярно вживати цей продукт, навіть якщо Ви прихильник вегетаріанських поглядів на харчування. Також дуже корисна яловича печінка.
Яйця багаті мінералами, білками, вітамінами. Все, що потрібно зростаючому організму, міститься в цьому продукті. Тому їх потрібно обов'язково включити в дитяче меню. До рочки дитині можна їсти тільки жовток.
Добре, якщо молоко і кисломолочні продукти присутні на столі дитини щодня. Вони відмінно зміцнюють імунну систему, сприяють гарному травленню, є кращим засобом профілактики дисбактеріозу.

Масло, як рослинна, так і вершкове, є джерелом жирних кислот і вітамінів. Вершкове масло додавайте в каші, а рослинне в салати. І смачно, і корисно!
До чого може призвести нестача вітамінів
Грамотне планування вагітності і правильне, здорове харчування при вагітності та під час грудного вигодовування закладають основу для подальшого розвитку дитини. Організм матері в ці періоди для нього є, образно кажучи, «постачальником» корисних речовин.

Після того, як діти переходять на самостійне харчування (Введення прикорму дитині), нерідко виникає дефіцит того чи іншого вітаміну. Найчастіше у малюків спостерігається недостача вітамінів А, В, С і D.
Вітамін А впливає на правильне сприйняття кольорів і світла, ріст і розвиток скелета, покращує опірність організму до захворювань органів дихання. При його дефіциті спостерігається сухість шкірних покривів, повільне зростання, куряча сліпота.

Вітаміни В1 - В12 необхідні для розвитку і нормальної роботи нервової системи, для функціонування мозку. Група цих вітамінів бере участь в обміні речовин і кровотворенні, попереджає анемію, важлива для зору. Їх недолік може стати причиною недокрів'я, невралгічних порушень, затримки росту, подразнення шкіри, невралгії, погіршення зору.
Вітамін С дуже важливий для імунітету. Його нестача спричиняє ослаблення організму і, як наслідок, часті захворювання.
Вітамін D для дітей дуже важливий, адже він «відповідальний» за правильне формування скелета і за підтримання балансу фосфору і калію. При його недостачі розвивається рахіт у дітей.

Полівітаміни для дітей
Дітям, навіть якщо їх харчування правильне і збалансоване, часто може не вистачати вітамінів. Адже при довготривалому зберіганні продуктів і після термічної обробки ці корисні речовини руйнуються. Дитина недоотримує їх з їжі, що веде до послаблення його організму. Особливо це проявляється ранньою весною. Малюк може стати сонливою, млявим, апатичним. Апетит пропадає, волосся стає тьмяним, а нігті починають розшаровуватися і ламатися.

Для заповнення дефіциту вітамінів існують:
• Одиничні вітаміни - коли до складу препарату входить лише один вітамін;
• Комплекс вітамінів - у препараті міститься набір необхідних вітамінів;
• Комплекс вітамінів і мінералів - у препараті містяться, крім вітамінів, мікро і макроелементи.

Майте на увазі, що вітаміни для дітей повинен підбирати лікар. Тільки фахівець зможе визначити за існуючими симптомам, якого саме вітаміну дитині не вистачає. Самостійно цього робити не рекомендується, так як вітаміни - це лікарський препарат.

Для профілактики авітамінозу вітамінотерапія рекомендується двічі на рік. Сучасні препарати випускаються в таблетках, у вигляді сиропу, гелю, в краплях. Тримайте їх у темному, прохолодному місці. Обов'язково виключіть можливість того, що препарат потрапить в дитячі руки. Давайте добову дозу своїй дитині раз на день, відразу ж після прийому їжі. У першій половині дня процес засвоєння корисних речовин краще, ніж у вечірні години.