Яндекс.Метрика

Прості поради

 

Добірка статей:


Питний колаген - варто спробувати?

 

Я нарешті дійшла до тренажерного залу. Вже тиждень старанно працюю над м'язами, щоб привести їх у форму після періоду «нічогонероблення». Навіть з тренером встигла «подружитися», причому до такої міри, що сьогодні він активно пропонував мені попити чогось для досягнення швидкого результату. Спочатку він намагався натякати на схуднення, але оскільки я це миттєво відчула і заявила, що худну тільки завдяки спорту і правильному харчуванню, і скинути мені треба всього-нічого, він переключився на колаген.

 

«Колаген» - знайоме слово» - подумала я. А тренер заливався солов'єм: «Навіть якщо тобі вдається худнути самостійно, потрібно захистити шкіру від втрати тонусу, зміцнити зв'язки і суглоби, подбати про волоссі і нігтях». Крім того, його, нібито, можна пити, коли ввечері дуже хочеться смачненького для притуплення почуття голоду. «Як же це треба хотіти їсти, щоб погодитися набити шлунок біомасою» - міркувала я: «Для цієї мети колаген мені точно не потрібен. А ось що стосується краси, може і варто було б спробувати».

 

 

Отже, питний колаген: «Пити чи не пити?» - ось в чому питання.
Для початку згадаємо, що колаген - це один з білків, який здатний утримувати вологу, відповідає за молодість шкіри, рухливість і міцність зв'язок і сухожиль, здоров'я внутрішніх органів і судин. Шкіра складається з колагену майже на 70%, а тіло в цілому - на 35%.

 

В молодості організм успішно справляється з синтезом цього білка, але з плином часу виробляється все менше і менше. Волокна колагену товщають, вони стають менш еластичними. Після 35 років зміни структури колагенової сітки починають проявлятися зовні - на обличчі виразно стають помітні немимические зморшки. Захоплення сонцем також провокує руйнування колагенових волокон. Фахівці пов'язують не тільки зморшки, але і прояви целюліту брак цієї речовини в організмі.

 

При неправильному харчуванні, коли організм не отримує необхідних складових для синтезу колагену, його нестача відчувається набагато раніше. Стимулює утворення цього білка достатню кількість вітаміну С, цинк, сірка, амінокислоти, мідь, залізо.

 

Для того щоб продовжити молодість шкіри жінки беруть на озброєння косметичні засоби, до складу яких обов'язково входить колаген. Разом з тим, креми, сироватки, гелі впливають на тканини зовні. Чи можна чимось крім правильного харчування допомогти організму зсередини?

 

Тут якраз і міг би стати в нагоді колаген, який можна приймати всередину. Якщо б не одне АЛЕ. Існує два табори, представники одного з них впевнені, що колаген з їжею - це панацея від багатьох проблем, а представники другого стверджують, що це не більше ніж рекламний хід.

 

Противники вживання питного колагену посилаються на те, що колаген - це білок, який при прийомі всередину перетравлюється, як м'ясо або риба. В якості альтернативи пропонують купити желатин, який за структурою схожий з колагеном, і приготувати з нього желе або холодець - ефект буде той самий. Крім того, я читала, що в якості побічного ефекту прийому колагену всередину іноді спостерігалося збільшення ваги.

 

Цікаво, мій тренер про таке чув?
Прихильники теорії про користь прийому колагену всередину пропонують приймати білок в капсулах, що розчиняються у кишечнику, що сприяє надходженню його в потрібні місця. В якості прикладу ефективності вживання вони призводять азіатських дівчат, які, нібито, приймають колаген всередину починаючи з 20 років і виглядають однаково, що в 30, що в 40. Курс прийому препаратів на його основі повинен становити не менше двох місяців, щоб помітити результат.

 

Якщо чесно, остаточно відповіді на питання чи варто купувати колаген я так і не знайшла. Для початку вирішила дізнатися у тренера, що за колаген він пропонує, яка частка активної речовини в порошку і хто виробник. Справа навіть не в ціні, вартість півкілограма цього «чудо-засоби» порівнянна з ціною абонемента в клуб на один місяць. Якщо і купувати, то може краще в інтернеті на перевіреному сайті колаген з тієї ж гіалуронової кислотою в комплексі і наступати на красу відразу по всіх фронтах? Поки розмірковую. Може хтось вже пробував приймати колаген всередину, що порадите?