Як не прикро звучить, але друге підборіддя є у 50% людей. Безумовно, він псує зовнішність. Особливо болісно до цього ставляться жінки. Щоб візуально приховати недолік, вони зазвичай використовують хустки або високі коміри. Але ці заходи не завжди допомагають. Якщо шия коротка, то, закрита хусткою, вона буде здаватися ще коротше. А ось до високого коміра у цьому випадку слід додавати які-небудь прикраси витягнутої форми. Наприклад, добре підійдуть намиста.

Однак, правильно одягаючись, не можна вирішити проблему. Не будете ж ви обмотувати шию хусткою де-небудь на пляжі або в спекотний сонячний день на вулиці. Тому першим засобом, безумовно, є загальна гімнастика. При будь-якому фізичному вправі м'язи шиї напружуються. А це сприяє деякому зменшенню абсолютно непотрібного другого підборіддя.
Але головне полягає в тому, що розроблені спеціальні комплекси вправ. Вони зміцнюють м'язи шиї і роблять їх більш пружними. Але тут потрібно враховувати те, що при відхиленні голови назад можуть спостерігатися скачки тиску. Пов'язано це з погіршенням кровотоку в судинах. Тому необхідно проявляти обережність.

Отже, давайте розглянемо деякі ефективні вправи, які допоможуть скорегувати зовнішність в кращу сторону.
Вправи
1. Різким рухом відкиньте голову назад і злегка відкрийте рот. Напружте якомога більше м'язи підборіддя. Зімкніть щелепи так, щоб нижні зуби перекривали верхні. Повторіть цю вправу кілька разів.
2. Закиньте голову і постарайтеся максимально витягнути шию. Побудьте в такому стані 5-7 секунд. Після цього поверніть голову в нормальне положення і розслабтеся.
3. Стоячи, розправте плечі. Розведіть руки в сторони, зігніть їх у ліктях і торкніться кінчиками пальців плечей. Постарайтеся максимально можливо витягнути шию і при цьому натискайте пальцями на плечі. У цьому положенні зробіть глибокий вдих. Долічіть до 10, а потім зробіть видих і поверніться в нормальне положення.
4. Опустіть руки уздовж боків, розправте плечі, упріться підборіддям у груди. Потім поверніть голову до лівого плеча і різко відкиньте її назад. Після цього до правого плеча і теж відкиньте назад. Знову упріться підборіддям в груди і повторіть вправи в зворотному порядку. Видих, коли голова опущена, з початком руху робіть вдих.
5. Сядьте на стілець, лікті поставте на край столу. Покладіть підборіддя на кулаки. Переведіть голову вниз, долаючи при цьому опір рук. Побудьте в такому стані 10-12 секунд, весь час підсилюючи натиск. Потім розслабтеся і опустіть руки вниз.
6. Опускайте куточки рота і при цьому напружуйте м'язи шиї. Побудьте в такому стані секунд 10.

Крім фізичних вправ не потрібно забувати і про косметичні засоби. Добре зарекомендували себе марлеві пов'язки, просочені лимонним соком. Таку пов'язку треба підв'язувати до підборіддя на півгодини. Після цього слід змастити шкіру якимось живильним кремом.
Ефективний і медовий масаж, але лише за умови, що у вас немає алергії на мед. Для цього потрібно вмочити кінчики пальців в мед, і масажувати ними підборіддя, поки шкіра на ньому не почервоніє. Мед при цьому живить і зволожує шкіру.

Не забувайте і про цілющі властивості холодної води. Можна кожен день протирати підборіддя шматочком льоду. При цьому ви тонізуєте шкіру, а капіляри піддаються ефективному масажу. Допомагають і контрастні компреси. Спочатку гарячий, потім холодний. Тут головне, займатися цим постійно, а не від випадку до випадку.
Ну і, нарешті, не забувайте про існування ліфтинг-кремів. Вони створені спеціально для того, щоб підтягувати шкіру.
Чи не миріться з вадами своєї зовнішності. Регулярно займайтеся собою, і все вийде.