Здравствуйте друзі. Поговоримо сьогодні про те, як почистити кишечник і навіщо взагалі це потрібно робити. Коли кишечник «гальмує», це самим негативним чином позначається на стані всього організму. По-перше, він отруюється зсередини токсинами і не вийшли частинками переробленої їжі. По-друге, порушений процес травлення веде до збою всіх обмінних процесів.

Нарешті, «забитий» продуктами розпаду кишечник зашлаковивается, що відбивається на зовнішньому вигляді шкіри і волосся, на фігурі. А періодичні виникає відчуття тяжкості в животі і розпирають його гази стають неприємними «бонусами» до існуючої проблеми.

Вірний спосіб допомогти кишечнику і своєму організму - почиститися. Почати слід з дієти. Потрібно переглянути раціон, твердою рукою викинути з нього всі жирні, смажені і малокорисні продукти. До останніх відносяться копченості, фастфуд, свинина, білий хліб, консерви, солодощі з кремом, напівфабрикати з тіста і м'яса.

Очищаючу меню для кишечника має складатися з продуктів, багатих харчовими волокнами і баластними речовинами. Це практично всі овочі, злаки, хліб з цілісного зерна, більшість ягід і фруктів, горіхи, рослинні масла.

Щоб усунути утворився в кишечнику «затор» з калових мас і іншого сміття, слід збільшити денну норму споживаної рідини. Налягати треба на просту воду, а також на овочеві соки, фреші з яблук, цитрусових, сезонних ягід. Швидко звільнитися від непотрібного вантажу і налагодити травлення реально і без проносних медикаментів.

Є перевірені часом доступні способи. Спробуйте з ранку перед сніданком з'їдати жменю волоських або мигдальних горіхів, а потім відразу випивати чашку охолодженої води. Через пару годин повинен проявитися м'який проносний ефект.

Якщо з часу останнього спорожнення кишечника минуло кілька днів, скористайтеся кухлем Есмарха. Так-так, без клізми вже важко обійтися. Робіть літра на півтора, в кип'ячену воду додайте щіпку порошку магнезії або 1 ст. л. натурального яблучного оцту. Збовтайте гарненько.

Приляжте на лівий бік, підтягнувши до живота коліна. Наповніть кишечник водою. Затримайте її всередині на кілька хвилин, а потім звільніть кишечник від застояних калових мас. Ви відразу, після першої процедури, відчуєте незвичайну легкість і піднесення. Через пару днів сеанс можна повторити.

До речі, магнезія для очищення хороша і у вигляді напою. Пакетик порошку висипають у склянку з водою, розбовтують до повного розчинення кристалів і швидко випивають, закушуючи шматочком цукру або заїдаючи ложечкою меду (вже дуже гірке зілля). Через півгодини вже можна бігти в туалет на «поклик природи». Чиститися магнезією краще з вечора, а за кілька годин до процедури треба відмовитися від твердої і занадто жирної їжі.

Ідентичним послаблюючу дію може похвалитися популярний препарат «сенаде». Його багато п'ють курсом не тільки для очищення, але і для швидкого схуднення. Якщо немає виражених проблем з кишечником, достатньо прийняти пару таблеток на ніч - у ранкові години відмінно сходіть в туалет. При сильних запорах попити засіб доведеться протягом декількох днів, дійте згідно анотації.

Коли прості засоби не вирішують проблему запорів, і кишечник і раніше лінується працювати на повну потужність, не варто відкладати візит до лікаря. Можливо, в найближчі тижні вирішувати проблеми вашого травлення, стільця і ​​самопочуття будете не ви самі, а гастроентеролог або проктолог. У кожному разі, не захоплюйтеся самолікуванням, консультація фахівця ніколи не буде марною. Сподіваюся, ці прості поради, як почистити кишечник будуть вам корисні.

Будьте здорові.