Запор є дуже поширеним захворюванням серед людей похилого віку. Причини тому можуть бути найрізноманітніші: вікові зміни організму, мала рухова активність, неправильне харчування, застосування лікарських препаратів. Часто систематичне вживання проносних засобів здатне ще більше ослабити тонус м'язів кишечнику і посилити проблему нерегулярного випорожнення. Саме тому лікування запору у людей має бути правильним.

Як лікувати запор у осіб літнього віку?

Що стосується загальних рекомендацій, то необхідно намагатися вести більш рухливий спосіб життя, правильно харчуватися, вживати достатню кількість рідини. Можна підключити спеціальну дихальну гімнастику і вправи для зміцнення черевних і тазових м'язів.

Не завадить дотримуватися правильного харчування, раціон якого підбирається з урахуванням вікової категорії та індивідуальних особливостей організму. Для кращої роботи кишечника варто включати в меню більше клітковини, а ось вживання мучного краще обмежити. Корисні кисло-молочні продукти, салати з рослинною олією, сухофрукти і відвари з них. Важче перетравлюються в літньому віці і викликають процеси бродіння в кишечнику виноград, овочі з ряду бобових. Молоко краще замінити на кефір і йогурт.

У цілому, потрібно намагатися дотримуватися певного режиму і привчати кишечник спорожнятися за часом. Проносні препарати і клізми літнім людям повинні призначатися фахівцями на певний, але не тривалий термін. Проводитися лікування запору у літніх осіб може за допомогою:

препаратів, які розм'якшують калові маси і сприяють їх виведенню;
засобів, що надають змісту кишечника більший обсяг (можна вживати морську капусту або висівки);
засобів, здатних уповільнювати всмоктування рідини;
препаратів або рослин, дратівливих рецептори кишечника.

Як загальна допоміжна терапія при відсутності протипоказань використовується процедура електрофорезу, грязьові аплікації або УФО. Безумовно, щоб позбутися проблем з випорожненням кишечника, необхідно дізнатися їх причини та вжити заходів щодо їх усунення. Інакше симптоми будуть зняті ненадовго, хвороба через час знову нагадає про себе, можливо, в набагато більш важкій формі.

Слід сказати, що найкраще лікування хвороб - це їх своєчасна профілактика. Таке правило застосовується і до запору. Необхідно стежити за своїм харчуванням, у міру можливості більше рухатися, робити елементарну зарядку і за найменших проблем зі здоров'ям звертатися до лікарів.