Захворювання очей зустрічаються досить часто, одним з найпоширеніших є глаукома. При такій патології, як глаукома, постійно або періодично піднімається внутрішньоочний тиск з-за того, що порушений відтік водянистої рідини з ока. Поступово, по мірі розвитку хвороби, виявляються дефекти зору і атрофія зорового нерва. Як правило, глаукома буває двосторонньої, але при цьому асиметричної (з різним рівнем тиску на правому та лівому оці). Ця хвороба потребує обов'язкового лікування, яке може призначити тільки кваліфікований лікар-офтальмолог. Деякі фахівці переконані в ефективності такого методу, як масаж при глаукомі, але проводити його самостійно без консультації з офтальмологом все-таки не варто.

Варто зазначити, що у пацієнта норма очного тиску при глаукомі може зберігатися. У деяких людей очний тиск на початку захворювання не піднімається вище позначки в 22 мм ртутного стовпа, що істотно ускладнює діагностику. Глаукому прийнято розділяти на гипертензивную, а також нормотензивную, яка зустрічається надзвичайно рідко.

Вправа при підвищеному очному тиску
Легкий масаж очей при глаукомі, який виконується вказівними пальцями, дуже ефективний при підвищеному очному тиску. Для виконання масажу треба закрити праве око і покласти на нього палець лівої руки неподалік від перенісся. Потім треба цим пальцем ритмічно рухати очне яблуко у напрямку до скроні, при цьому натискаючи пальцем правої руки посередині по напрямку до верхнього століття. Рухи треба чергувати. Робиться цей масаж близько 30 секунд на кожному оці.

Вправи для поліпшення кровотоку
Деякі вправи для очей при глаукомі розроблені для того, щоб поліпшити кровообіг в тій зоні, де розташовані очні яблука. Почати один з таких масажів варто з легких погладжуючих рухів, які потрібно вести від центральної частини лоба, поступово рухаючись у напрямку до скронь. Потім треба подушечками пальців розтерти обидві скроневі області, докладаючи при цьому деяку силу. Потім потрібно здійснювати ніжні похлопывающие руху по всій поверхні лоба приблизно півтори хвилини. При цьому не варто докладати надмірних зусиль. Такий масаж сприяє припливу крові в лобову область, а, отже, і до обох очних яблук.

Є й інший вид масажу, метою якого також є посилення кровотоку в зоні, ураженої хворобою. Для його виконання необхідно прикрити повіки подушечками пальців, а потім дуже акуратно масажувати повіки протягом приблизно хвилини. Це не тільки посилює кровотік, але ще й допомагає розслабити м'язи. Також такий масаж сприяє вільній циркуляції внутрішньоочної рідини, що благотворно впливає на стан людини, що страждає від глаукоми. Головне, при виконанні даної вправи можна сильно тиснути на повіки, інакше можна завдати шкоду очам.

Масаж, допомагає зняти напругу з очей

Потрібно по черзі переводити погляд то вправо, то вліво по дванадцять разів в одну і в іншу сторону. При цьому всі рухи повинні бути повільними, виконувати їх потрібно максимально повноцінно і зосереджено. Після цього треба робити кругові рухи очима спочатку проти годинниковою стрілкою, а потім у зворотному напрямку. Рухати очима також варто неквапливо й уважно. В якості завершального етапу треба прикрити очі і ніжно масажувати подушечками пальців повіки. Потім потрібно просто розслабити м'язи очей і кілька секунд відпочити.

Прості та ефективні вправи для зняття втоми очей
Щоб зняти втому, гімнастика очей при глаукомі досить ефективна. Виконувати такі вправи дуже просто, тому робити їх зможе ще не старий, так і дуже літня людина. Для першої вправи-треба заплющити очі секунд на п'ять, а потім дуже швидко поморгати близько пари хвилин. Таке тренування особливо корисна вечорами, так як вона розслабляє очні м'язи і нормалізує кровообіг.

Можна виконати і комплексна вправа. Для цього треба пару секунд дивитися вдалину, а потім перевести погляд на вказівний палець, який повинен знаходитися прямо перед очима. На палець потрібно дивитися близько чотирьох секунд. Потім потрібно опустити погляд на пару секунд, намагаючись при цьому максимально розслабити м'язи очей.

Варто відзначити, що самостійно, без попередньої консультації з лікарем-офтальмологом, не варто робити вправи. Справа в тому, що в масажу є протипоказання при глаукомі, тому таке самолікування здатне принести тільки шкоду. До того ж треба пам'ятати про те, що вилікувати цю патологію лише з допомогою вправ, на жаль, не вдасться, тому не можна нехтувати іншими лікарськими рекомендаціями.