Коли людина сприймає предмети і явища навколишнього світу, він завжди якось ставиться до них, причому це не холодне, розумове ставлення, а своєрідне переживання.
Задоволення, радість, гнів, горе, страх, любов - все це форми переживання людиною свого ставлення до різних об'єктів, такі форми називаються почуттями чи емоціями.

Емоціями називають переживання людиною свого ставлення до того, що він пізнає або робить, до інших або самому собі, на даний момент. Тобто емоція це непостійне, а викликається почуття у людини об'єктом. Наприклад, ви любите квіти, коли ви відчуваєте з запах, то ви переживаєте почуття радості, але ви не відчуваєте аромат квітів постійно, відповідно і емоція буде не постійна.

Емоції не можуть виникнути сама собою. Джерелом емоції є об'єктивна дійсність, в її відповідно до потреб людини. Те що пов'язано з приємним або непрямим задоволенням потреби, викликає у людини позитивні емоції (радість, задоволення, любов), то що перешкоджає задоволенню потреб викликає отріцателние емоції (горе, печаль, ненависть).
Значення емоцій в житті діяльності людини надзвичайно велике. Вони спонукають людину до діяльності, допомагають долати труднощі у навчанні, роботі, творчості і навіть в житті. Емоції часто визначають поведінку людини, постановку і досягнення цілей.

Фізіологічними механізми емоцій.
Я думаю ви з досвіду знаєте, що сильні емоції пов'язані з цілою низкою фізіологічних змін - змінюється ритм дихання, діяльність серцево-судинної системи, змінюється робота слізних і потових залоз.

Найчастіше, позитивне емоціональносе стан покращує працездатність, знижує утомляемостьчеловека. Позитивні емоційні переживання завжди пов'язані зі значним підйомом життєвого тонусу всього органіму вцілому. Негативні емоційні переживання знижують психічну активність, ведуть до значного погіршення його діяльності та падіння працездатності.

Стеніческіе і астенічні емоції.
Від грецького «стонос» - сила, «астенос» - безсилля, слабкість.
Стеніческіе емоції підвищують активність, енергію, життєдіяльність, викликають підйом, збудження, бадьорість, напруга. Але це не означає що такі емоції тільки позитивні - гнів, ненависть можуть викликати таке ж фізіологічне зміна.

Астенічні емоції зменшують людську активність, енергію, пригнічують життєдіяльність. До таких емоційним явищ відносяться - смуток, туга, сум, пригніченість.
Слід запам'ятати раде свого здоров'я не важкі лікарські висловлювання: «Веселі люди частіше одужують, ніж сумні», «Рани у переможців заживають швидше, ніж у переможених», і від себе додам - ​​«Позитивно налаштовані люди, живуть краще».
Я думаю всім знайомі такі емоції, як страх і горе. На жаль це так, але словом до даної статті, ці емоції можуть бути стеническими і астенічними. У деяких людей горе визиают пригнічення, беспомощьность, а в інших може бути вираз бурхливої ​​реакції; а страх в першому випадку може паралізувати і послабити, а в другому навпаки робить людину швидким, точним і розважливим. Поряд зі страхом чи горем, радість також може виражатися обома випадками емоцій. Так наприклад є радість бурхлива, що дає приплив сил, є і спокійна, що дає спокій і розслаблення.

Інтенсивність і стійкість емоцій.
Залежно від сили і тривалості, стійкості емоцій розрізняють їх окремі види, зокрема виділяють настрій і афекти.
Настрій - відносно слабовираженное емоційний стан, захоплююче протягом деякого часу всю особистість і що відбивається на діяльності та поведінці людини.
Настрій часто буває тривалим, стійким, може тривати днями, місяцями, а іноді може захопити цілий період життя людини. Воно, як і взагалі всі емоції, може бути стеническим і астенічним (дивись попередню главу). Відповідний настрій викликається різними подіями, обставинами, а також фізичним самопочуттям. Причини ці часто не усвідомлюються, і у людини виникає думка про те, що настрій без причини.

Настроєм можна і потрібно управляти. Людина не повинна бути рабом свого настрою. Поганий настрій можна подолати вольовими зусиллями. іноді варто переключитися на таку діяльність, яка цікава і приємна - зайнятися улюбленою справою.
Афект - (у перекладі з латинської - душевне хвилювання, збудження) - короткочасна, бурхливо протікає емоційна реакція, що носить характе емоційного вибуху.
Афект це більш яскраве вирженностью емоцій, тобто в такому стані радість стає захопленням, страх-жахом, горе-відчаєм, гнів-люттю.
Викликається такий вид емоційного руху сильним подразником (поведінкою, словами інших людей, некотороми обставинами). Сопроваждается афект руховим перезбудженням, але буває і навпаки, викликає заціпеніння, загальмованість мови.

Афект радості можуть викликати великі досягнення, результат наполегливої ​​труга, яким людина може пишатися.
Найчастіше афективні реакції є наслідок недостатньої вихованості людини, його слабкої волі, невміння володіти собою.
Під час такого стану у людини може спостерігатися тимчасова втрата вольового контролю за своєю поведінкою, він може робити необдумані вчинки.
Але як у будь-яких обставин потрібно вміти володіти собою, навіть коли це важко. Важко - не значить неможливо. Найголовніше-не дати розпочатися аффектной реакції, постораться відволіктися на якесь сторонню дію, або порахувати до двадцяти.

Пристрасть - тривале, стійке і глибоке почуття, яке стало характеристикою особистості.
Правда пристрасть скоріше почуття, якщо емоція. Вона пов'язана з яким-небудь прагненням, інтересом, захопленням, спрямовує всі помисли і дії людини.
Пристрасть так само може бути позитивною і негативною.

Як, наприклад, спорт, читання, машини і т.д. - Відносяться більше до позитивної спрямованості пристрасті, але якщо не заважають буденному житті - навчання, роботу, сім'ю; Але є й інша сторона - азартні гру, алкоголь, наркотики, це теж пристрасть, але вже негативна.

Стрес.
Стрес (від англ. Слова - «стрес» - напруга) - стан виникає в незвично важкої ситуації і переживається з великою внутрішньою напруженістю.
Такі переживання виникають при небезпеці, при великих фізичних і розумових перевантаженнях, при необхідності прийняти швидке і відповідальне рішення.
Стреси приводять до різних фізіологічним змінам і порушень поведінки. Фізіологічні зміни можуть бути: почастішання серцебиття і дихання, підвищення кров'яного тиску.

Сильний стрес - дезорганізація поведінки, розгубленість, труднощі в переключенні уваги, можливі помилки сприйняття, пам'яті і мислення.
При слабкому стресі не спостерігається раніше перерахованих реакцій, навіть буває навпаки, виникає загальна фізична зібраність, організованість, ясність і чіткість думок, дій, кмітливість.