Багато людей не знають, як правильно доглядати за зубами. Чесно кажучи, тут немає нічого складного, просто потрібно дотримуватися деяких правил, які необхідно виконувати неухильно: чистити зуби Вам слід мінімум 2 рази на день - перед сном і вранці після сну, а можна ще й після сніданку. Зазвичай для чищення зубів використовують щітку з щетиною середньої жорсткості.

Якщо ж Ваші ясна занадто чутливі, то слід користуватися тільки м'якою зубною щіткою. Недостатньо просто провести по зубах пару раз і на цьому закінчити процедуру. Процедура чищення зубів повинна займати не менше 5 хвилин.
Оптимальний варіант: на кожен зуб потрібно витратити півхвилини. Рухи щітки при чищенні зовнішньої поверхні зубів повинні бути вертикальними - від ясен до краю зубів, т.ч. Ви справляєте не тільки ретельну чистку зубів, але і масаж ясен;
очищення жувальної поверхні зубів здійснюється активними рухами щітки вперед-назад; передні зуби чистяться круговими рухами щітки; аналогічними рухами щітки чиститься і внутрішня поверхня всіх зубів;
під час чищення щіткові щетинки повинні бути спрямовані під кутом в 45 градусів по відношенню до ясен. У той же час намагайтеся, щоб щіткові щетинки проходили в проміжки між зубами - там найчастіше збираються залишки їжі та накопичується наліт.

Цей наліт дуже шкідливий. Флора, яка в ньому розвивається, поступово руйнує зубну емаль. І чим довше наліт на зубах присутній, тим швидше емаль руйнується. Досвід показує, що не завжди вдається видалити наліт щіткою. Як правильно доглядати за зубами в цьому випадку?
Можна скористатися для цих цілей сухим марлевим тампоном - із зусиллям протерти поверхню зубів перед сном. Проміжки між зубами можна очистити за допомогою дерев'яної зубочистки або зубною ниткою. Використовуються також спеціальна зубна щітка, яка ще називається міжзубної щіткою і являє собою вузький пучок жорсткої щетинки.

За допомогою спеціальних фарбувальних таблеток можна легко визначити ті місця на зубах, де зазвичай накопичується наліт; при розжовування цих таблеток наліт без особливих зусиль видаляється.
Щоб уникнути перенесення інфекції за допомогою зубної щітки, вона повинна належати суворо одній людині.
Догляд за зубами після їжі
А як правильно доглядати після їжі? Відразу ж після того як Ви поїли, рекомендується полоскати порожнину рота хоча б просто теплою водою з-під крана, але краще звичайно робити це спеціальним ополіскувачем для порожнини рота.

Час від часу готуйте спеціальний розчин для полоскання, це буде ідеальний варіант. Але як же правильно доглядати за зубами за допомогою розчину? Відповім, простіше простого. Берете слабкий розчин соди і полощіть порожнину рота. Можна також використовувати розчин морської солі (0,5 чайної ложки на склянку теплої води).
Можна користуватися настоями трав - наприклад, квіток ромашки, триколірної фіалки, листя м'яти, шавлії, чорної смородини і т.д. У продажу є спеціальні еліксири для полоскання зубів і порожнини рота;
ці еліксири приготавливаются на спирту і мають протимікробну і протизапальну дію. Полоскання допоможуть Вам видалити з порожнини рота лейкоцити, різні харчові залишки, слиз і ін

Мало того, що під час полоскання рота Ви допоможете запобігти карієс і запальні захворювання порожнини рота, так вони ще надають сприятливий вплив на стан мигдалин, в лакуни яких при ковтанні теж можуть потрапляти різні харчові залишки, і які теж можуть запалюватися (хронічний тонзиліт, ангіна) .
При появі зубного болю потрібно невідкладно звертатися за допомогою до зубного лікаря. Також необхідним є відвідування стоматолога раз на півроку, навіть якщо у Вас немає ніяких скарг. Це є невід'ємним елементом в правильному догляді за зубами. Запам'ятайте назавжди, що каріозні зуби є хронічним джерелом інфекції.
Їх треба відразу заліковувати, а якщо лікувати вже пізно, то видалити. Коріння краще не залишати, так як інфекція з потоком крові може запросто поширитися по всьому вашому організму.

Стоматологи рекомендують: щоб зуби були міцними з малих років, необхідно час від часу давати Вашим зубам підвищене навантаження: їсти тверді продукти - моркву в сирому вигляді, яблука, буряк, печива, пряники, черствий хліб ...
Під дією підвищеного навантаження посилюється кровопостачання зубів, а, отже, доставка до них всього необхідного, і потім зубної тканини легше протистояти карієсу.
Ні в якому випадки не використовуйте замість зубочистки нібито "підходящі" металеві предмети (голкою, дротиком, цвяшком і т.п.).

Це призводить до швидкого руйнування емалі. Також дерев'яної або пластмасової зубочисткою легко можна пошкодити ясенні сосочки, і тоді вони запалюватися. Найбезпечніший варіант - користуватися ниточкою. Однак правильніше поєднувати користування ниточки і обережне використання дерев'яної зубочистки.