Здрастуйте шановні читачі. Яблука корисні властивості і протипоказання, про це у нас сьогодні і піде мова. Поговоримо сьогодні про яблуко. У нас діти дуже люблять яблука, готові їх їсти, ну просто кілограмами. Коли дочка ходила в дитячий сад, в цьому році вона вже у нас школярка, то вихователі часто просили принести в дитячий сад яблука для дітей. Хоча до цього дочка не дуже яблука любила, але мабуть колектив, є колектив. Зараз без яблук ну просто жити не може. Адже в яблуках стільки вітамінів і корисних речовин, які потрібні нашому організму.

У батьків, росте багато яблук, тато дуже любить їсти яблука в свіжому вигляді, а ще пироги й пиріжки з яблуками любить, він завжди мені казав, що є така приказка "їж по яблуку щодня і забудь про доктора".

Вже не за горами осінь, а осінь дозріває дуже багато наших "рідних яблук", звичайно вони ті такі гарні як імпортні, зате корисних речовин і вітамінів в них дуже багато.

Яблука корисні властивості.
• Яблука чудово зміцнюють нашу імунну систему.
• А ще яблука джерело вітамінів: А, С, вітамінів групи В, пектин, а ще корисних мікроелементів: магнію, заліза, калію, марганцю.
• Яблука регулюють рівень цукру в нашій крові.
• Знижують рівень холестерину в крові.
• Яблука це прекрасний засіб як при анемії, так і для профілактики анемії.
• Корисні яблука для серця, знижують ризик розвитку серцевих захворювань.
• Яблука містять багато клітковини, тому корисні для роботи шлунково-кишкового тракту.

• Яблука покращують обмінні процеси відбуваються в організмі.
• Яблука корисні при запорах.
• Вони покращують роботу печінки і жовчного міхура.
• Покращують виділення жовчі.
• Мають легкий сечогінний ефект.
• Допомагають при опіках.
• Корисні для нашої краси і нашого здоров'я.

Яблука протипоказання.
• Протипоказані яблука в період загострення виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.
• При алергії або індивідуальної непереносимості яблук.
• При захворюваннях кишечника, які супроводжуються здуттям живота.
В принципі особливих протипоказань до вживання яблук немає. Але все добре в міру, пам'ятайте про це.

Як вибирати яблука? Які яблука корисніше.
Всім відомо, що є різні сорти яблук, а також яблука відрізняються і за кольором, одні зелені, інші червоні, треті жовті. Зелені яблука більше підійдуть для алергіків. Червоненькі і жовті можна вживати при захворюваннях серця, при головних болях, при анемії.
Звичайно найкраще вживати в їжу яблука зі шкіркою, адже в ній не менше корисних речовин і вітамінів, ніж у самій м'якоті яблука. Але ось у імпортних яблук шкуру найкраще очищати. Дуже часто шкуру таких яблук покривають воском, щоб вони не псувалися при транспортуванні і краще зберігалися. І не завжди яблуко можна вимити гарячою водою. Так що шкуру найкраще очищати. А якщо чесно, краще яблука їсти зі свого саду або купувати у бабусь на ринку. Нехай вони будуть і не сильно красиві, найголовніше, щоб яблука були без гнилі і темних кружечків.

Скільки яблук можна з'їдати в день?
Можна з'їдати 2-3 яблука на день. Але я десь читала, якщо немає проблем зі здоров'ям, то кілограм яблук на день з'їдати можна. А взагалі ваш організм вам підкаже скільки, головне потрібно вміти до нього прислухатися.

Яблука лікування.
Завдяки вмісту в них вітамінів і корисних властивостей яблука застосовують в якості лікування при багатьох захворюваннях.
Яблука при сухому кашлі. Одну столову ложку подрібненої шкірки яблук потрібно залити 0.5 літром окропу, настояти близько 1 години і пити по півсклянки в теплому вигляді 5-6 разів на день, можна за смаком додати мед.
Ще "узвар" з яблук дуже добре пити при високій температурі. На 1 літр окропу грам 50 сухих яблук, зварити узвар настояти його годин 6, процідити і пити як чай.
При авітамінозі, при занепаді сил, при зниженому імунітеті, рекомендується щодня випивати по склянці яблучного соку, можна яблучний сік 1: 1 розбавити морквяним соком, теж дуже смачно і корисно.

Яблука допомагають позбутися від тріщин на п'ятах. Очистіть яблуко, м'якоть його натріть на дрібну тертку так, щоб утворилася кашка, цю кашку нанести на попередньо вимиті і витерті насухо п'ятки і накрити серветкою. Тримати пів години, а потім змити кашку з п'ят теплою водою. При регулярній процедурі, від тріщин на п'ятах не залишиться і сліду.
Виявляють яблука корисні властивості і при опіках, якщо обкласти часточками яблук місце опіку, то проходить біль, а також почервоніння.
Корисно їсти яблука як в свіжому, так і в печеному вигляді. Яблука дуже добре допомагають при запорі, особливо печені, оскільки містять в своєму складі клітковину і пектини. Плюс до всього яблука виводять токсини і шлаки з нашого організму.

Яблука корисні при застійних процесах в жовчному міхурі, яблука улучають відтік жовчі, тому в сезон яблук їжте яблука як свіжі так і печені.
З яблук роблять також маски для рук та обличчя.
Широко використовують яблука і в кулінарії з них готують компот, варення, повидло, желе. Їх використовують в якості начинки для пиріжків і пирогів.

Яблука корисні властивості і протипоказання я вам розповіла, тому якщо немає особливих протипоказань до вживання яблук, їжте їх на здоров'я, але відкрию вам один секрет. Вчені проводили дослідження з приводу корисності яблук, і знаєте до чого вони прийшли. Що б яблуко принесло більше користі, ніж шкоди, особливо людям з хворим шлунково-кишковим трактом. Перед тим як з'їсти яблуко на порожній шлунок, з'їжте хоча б невеликий шматочок хлібця або печива. Так їсти яблуко навіть настійно рекомендують гастроентерологи.