Чи замислювалися ви, як близько іноді знаходиться засіб від безлічі недуг і хвороб, рядових розладів і серйозних неприємностей зі здоров'ям? Прямо під ногами! На наших городах, грядках, пустирях за містом і знайомих з дитинства перелісках є багато відповідей на проблеми нашого організму. І відповідями такими є трави, цілющі властивості яких при вмілому приготуванні можуть творити дива.

Одне з таких рослин - м'ята. Вона відома людині як цілющий засіб з давніх пір - згадки про неї знаходяться ще в грецькій міфології і трактатах Овідія. Скільки різновидів м'яти ви знаєте? Їх тобто не менше десятка - довголиста, лимонна (меліса), кучерява, озерна, польова ... Але сама знаменита з них - перцева. Саме її найчастіше і застосовують у всіх засобах народної медицини.

Перцева м'ята була штучно створена людиною як результат схрещення декількох сортів, є дані про її застосування в Англії починаючи з XVII століття. Вона до цих пір збереглася в місцевій кулінарії у складі соусів до м'ясних страв. Оскільки перцева м'ята - штучно створений сорт, в природі вона майже не зустрічається. Виняток становлять місця, близькі до людського житла, куди її насіння потрапляють природним шляхом.

Для фармацевтичних компаній перцеву м'яту вирощують на спеціальних полях. Її заготовляють, сушать і після реалізують в аптеках вже подрібненої. Це, до речі, одна з безсумнівно позитивних рис м'яти як лікарського засобу. По-перше, вона визнана не тільки народної, а й офіційною медициною. По-друге - її дуже легко придбати як у звичайної бабусі на ринку, так і в аптеці. Та й невибагливість цієї рослини до умов зростання дозволяє тримати її хоч на балконі або підвіконні в квітковому горщику.

Чим же так корисна м'ята? Секрет її користі укладений в листі - саме в цій частині знаходяться головні корисні речовини, а саме каротин і безліч органічних кислот. Заспокійливі та болезаспокійливу дію м'ята надає завдяки дубильних речовин, які також входять до її складу. У листі м'яти найважливіших, щодня необхідних людському організму мікроелементів набагато більше, ніж у будь-якої сучасної хімічної харчової добавки. У ній міститься марганець, мідь, стронцій і багато інших елементів. Ось від чого народна медицина настільки широко застосовує цю рослину.

Як вживати м'яту для лікування, профілактики і просто у вигляді приємною добавки? Найпростіший спосіб - є сирою. Листя м'яти або меліси можна розжовувати просто так - до 60 грам за прийом, до 2-3 разів на день. До такого засобу зазвичай звертаються при неприємному запаху, коли запалюється порожнину рота, або при зубному болю (як заспокійливе знеболювальний засіб). Пожувавши м'яту, краще прополоскати рот водою.

Настоями і відварами м'яти лікуються багато захворювань, пов'язані з нервовою системою, вона дає хороший заспокійливий ефект. Для людей, зайнятих важкою фізичною працею, і взагалі всіх, хто постійно переносить сильні фізичні та емоційні навантаження, піддається стресу, народна медицина рекомендує наступний рецепт вживання м'яти. Дрібно порубані свіже листя і квітки м'яти (1 столову ложку з гіркою) необхідно залити склянкою окропу, дати настоятися 10-15 хвилин. Пити це корисне і приємне ліки слід 3 рази на день - обов'язково гарячим або теплим. Якщо м'ята занадто гірчить, можна додати для солодощі ложку меду. Це пиття допомагає також від болю у м'язах - особливо корисно його вживати спортсменам і танцюристам.

Сильне нервове збудження, істерія, регулярні неврози, а також сильні болі в зубах і яснах заспокоюються при застосуванні настою м'яти і насіння анісу. Столову ложку сухої суміші необхідно залити склянкою окропу, дати охолонути, процідити і вийшов відваром тричі на день полоскати горло і порожнину рота. Це засіб дає заспокійливий і розслаблюючий ефект. До слова, подібне полоскання - тільки вже не з анісом, а подрібненим сухим часником, лікує запалення горла і мигдаликів.

М'ята позитивно впливає на роботу шлунка. Наприклад, щоб повернути апетит народні лікарі (як, втім, і дипломовані медики) радять вживати м'ятний сироп. Він не тільки корисний, але і дуже смачний, а рецепт його дуже простий. На 100 г м'яти необхідно взяти 200 г меду і залити 400 мл окропу. 7-10 хвилин повіривши сироп на повільному вогні, процідити і охолодити його. Ліки це зберігається досить довго, а вести лікування з його допомогою - суцільне задоволення. Слід лише випивати по 4-5 столових ложок сиропу перед кожним прийомом їжі. Не мине й тижня, як апетит повернеться.

Ефективна м'ята при багатьох захворюваннях, пов'язаних з травною системою: гепатитних захворюваннях, порушеннях функціонування залоз внутрішньої секреції, дуже добре допомагає м'ятний чай при нудоти і блювоти.
Протипоказань за вживанні м'яти майже немає, але її краще не вживати вагітним жінкам і годуючим матерям.
М'ята - прекрасна рослина, яке допоможе зберігати в рівновазі і свої емоції, і функціональність організму, що робить її універсальним засобом.