Для початку потрібно знайти причину зниженого тиску (гіпотонії) і усунути її, а для цього бажано пройти повне медичне обстеження.

Найчастіше знижується тиск від кисневого голодування. Потрібно частіше прогулюватися на свіжому повітрі. Не перевтомлюватися, хороший сон не менше 7 годин і розумні навантаження фізичні., Масаж, плавання. Чим більше працюють м'язи, тим вище тонус у венозній системі і більше приплив крові до серця, тим швидше нормалізується тиск.
Народна медицина пропонує для лікування гіпотонії такі засоби.

Настій очитка: 1 ст. ложку сухої трави очитка залити 1,5 л окропу, настояти протягом години, процідити. Пити по 1 ст. ложці 3 рази на день, поки тиск не досягне нормальних.
Настоянки елеутерококу, левзеї, аралії, женьшеню і золотого кореня (їх можна купити в аптеці) приймати по 15-20 крапель 3 рази на день (останній раз - за 2-3 години до сну).

При гіпотонії дуже корисно вранці і ввечері приймати по 10 хвилин контрастний душ, чергуючи гарячу і холодну воду (по 2 хвилини). Закінчувати процедуру слід холодною водою. Можна обливатися водою - спочатку кімнатної температури, а потім більш прохолодною. Після обливання не витирати, надіти на мокре тіло халат і зверху пальто. Швидко походити, поки не стане жарко. Для посилення ефекту радять у воду додавати яблучний оцет (1 ст. Ложку на 10 л води).

Всі зусилля по боротьбі з гіпотонією повинні бути спрямовані на зміцнення життєвого тонусу.
Для цього треба насамперед нормально спати. Сон в межах 9-10 годин - це життєва необхідність
для всіх гіпотоніків. Родичі повинні про це знати і ставитися до настільки тривалого сну нормально. Не називайте свою доньку сонею, що не тормошив її, оскільки довгий сон - це захисна реакція її організму. Хворі гіпотонією повинні вміти правильно вставати.

Коли людина спить, виникає відносна недостатність кровопостачання мозку. Якщо гіпотонік різко встане, він може знепритомніти. Тому, прокинувшись, треба трохи полежати, зробити легку гімнастику лежачи (хоча б позгинати кисті рук, стопи ніг, колінні і ліктьові суглоби), потім сісти в ліжку, посидіти, чи не звішуючи ноги; потім спустити ноги з ліжка і знову посидіти;
вставати треба, спираючись на стілець, який повинен стояти біля ліжка.
Є потрібно не менше 4 разів на день. Їжа повинна містити достатню кількість мінеральних речовин і вітамінів (особливо групи В). Жирного виключити борошняне.

Візьміть за правило періодично вимірювати тиск. Це допоможе уникнути неприємних сюрпризів, а головне - дізнатися, що ж все-таки допомагає.
Наприклад, ви помітили, що тиск піднімається після фізичного навантаження - трудіться більше;
відчули, що після якогось напою вам стало краще вживайте його. І навпаки, виключіть все, що тиск знижує.
Як підвищити тиск? Прості і доступні рецепти підвищення тиску.

• 1ч. ложку подрібнених коренів родіоли рожевої залити 1 л води. Кип'ятити 10 хвилин, настояти 10-15 хвилин. Пити по 2-3 склянки на день.
• 2 ст. ложки трави безсмертника залити 1 склянкою окропу. Наполягати 30-40 хвилин (краще в термосі). Приймати по третині або половині склянки 2-3 рази на день (вранці та в обід) за 30 хвилин до їжі в охолодженому вигляді.
• 2 ст. ложки сухих квіткових кошиків і листя татарника колючого залити 1 склянкою води. Кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин. Настояти, закутавши, 30 хвилин. Приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день.

Можна заварювати і одні листя. Пам'ятайте, що трав'яні відвари зберігати не можна: вони втрачають свої цілющі властивості. відвари повинні бути свіжими. Курс лікування травами становить не більше 3 тижнів (якщо немає застережень), потім роблять перерву на 2 тижні і курс повторюють.