Про дітей

 

Добірка статей:

Як підвищити імунітет дитині

 

Як тільки приходить час йти в дитячий сад, багато батьків задаються питанням, як підвищити імунітет дитині, адже потрапляючи в новий колектив, малюки починають часто хворіти.
Які причини зниження імунного захисту дитячого організму?

 

А їх дуже багато:
1. Неповноцінне харчування.
2. Неякісне харчування.
3. Недосипання.
4. Вірусні інфекції.
5. Важкі захворювання.
6. Шкідливі впливу на організм дитини навколишнього середовища.
7. Розумові та фізичні перевантаження.
8. Прийом антибіотиків.
9. Наявність в організмі паразитів (аскариди, гострики , лямблії і т.д.).
10. Порушення мікрофлори кишечника.

 

Як дізнатися, що імунітет дитини знижений? На це вказують такі прояви:
1. Часті застуди, бронхіти, синусити, гнойніковие захворювання шкіри.
2. Важко лікуються і довго не проходять вірусні захворювання.
3. Збільшення лімфатичних вузлів у кількох зонах.
4. Поява алергічних захворювань.

 

Як же підвищити імунітет дитині, відвідуючому дитячий сад?
1. Більше свіжого повітря.
Щодня гуляйте з карапузом на вулиці, не залежно від погоди. Щоб адаптація в дитячому саду пройшла легше, давайте можливість дитині більше спілкуватися з однолітками, привчайте його до дитячих компаніям, водите на дитячі майданчики.
2. Правильне харчування.
Харчування дитини має бути достатнім для поповнення його сил і енергії, тому воно повинно бути збалансованим. У меню крихти повинні бути присутніми продукти, багаті на вітаміни, мінерали та корисні мікроелементи. Приділяйте більше уваги якості їжі і рідини, споживаної дитиною.

 

Карапуз повинен регулярно їсти рибу, м'ясо, кисломолочні продукти, свіжі овочі і фрукти.
3. Загартовування організму.
Починайте загартовування поступово, спочатку з умивання прохолодною водою, поперемінного обливання теплою і холодною водою (контрастних процедур), а потім переходите до більш складному комплексу вправ. Пам'ятайте, що загартовування має бути регулярним і враховувати індивідуальні особливості дитячого організму.
4. Активний спосіб життя.
Для того щоб підтримати і підвищити імунітет дитині потрібно займатися спортом. Корисні будь фізичні вправи з помірним навантаженням.
5. Повноцінний відпочинок.

 

Малюкові дуже важливо як багато рухатися, так і добре відпочивати. Карапуз повинен навчитися висипатися і розслаблятися. Спати малюк повинен не менше 8 годин на добу.
6. Особиста гігієна.
Навчіть дитину мити руки і чистити зуби. Мити руки обов'язково потрібно перед їжею, після прогулянки, і після туалету.
7. Підтримка нормальної мікрофлори кишечника.
8. Психічний стан крихти.
Життєрадісний, веселий, активний дитина не так уразливий для вірусів і інфекцій, як дратівливий, сумний, ображений.
9. Дотримуйтеся режиму дня.
Намагайтеся будинку дотримуватися такого ж розпорядку, як і в садку.
10. Чи не одягайте малюка, як капусту.
Завжди стежте за погодою і одягайте дитину так, щоб йому не було ні жарко, ні холодно.

 
deti14.jpg