Прості поради

 

Добірка статей:

Засмага без наслідків: корисні поради

 

Сонячні промені благотворно впливають на тіло і душу. І закиди на їхню адресу не є справедливими. У тому, що озоновий шар став дуже тонким і в ньому утворилися діри, винна сама людина. Темний загар і довге перебування на сонці увійшли в моду в сучасному світі. Наші пращури, включаючи прабатьків Адама і Єву, цінували білу шкіру - вона вважалася ознакою аристократичності.

 

Основні проблеми, пов'язані з сонцем, - результат того, що ми різко відкриваємо йому влітку своє непідготовлене, незахищене тіло, довгий час приховане від його променів. Але те, що в тіні теж можна засмагати, скучили за зиму по сонцю не хочуть і чути. Немає нічого шкідливіше, ніж годинами сидіти на сонці, так як шкіра завжди «пам'ятає» засмагу. Він старить її орієнтовно на півроку.

 

Давайте вчитися правильно, насолоджуватися сонячним теплом! Здоровий засмага - це не що інше, як прояв розуму і захист шкіри від сонця, ультрафіолетових променів. Власне кажучи, зовсім не складно і зберегти здоров'я, і ​​отримати гарну засмагу. Все, що нам потрібно, - це крем, крем ще раз крем, і природно, дозовано приймати сонячні ванни. Відвиклі від сонця шкіру можна підготувати до виходу на пляж, відвідуючи пару раз на тиждень солярій.

 

Якщо у вас не було такої можливості, перший час ховайтеся в тіні. Погодьтеся, повільний, але міцний здоровий засмага, набагато привабливіше лущиться червоної шкіри! Не кажучи про надзвичайно серйозної небезпеки, якої ми піддаємо свою шкіру і здоров'я, інтенсивно намагаючись засмагнути у відпустці.

 

З сонцем жарти погані - у наш час це знає майже кожен. Основне правило для загоряють - правильна дозування і захист шкіри від сонця. Сонячні ванни в розумних часових рамках не тільки піднімуть настрій, але й сприятливо позначаться на стані шкіри, волосся і нігтів. Оскільки під впливом променів ергостерин, що знаходиться в шкірі, перетворюється на вітамін D. А цей вітамін має велике значення для жіночої краси. Він здатний відкладатися в тканинах, а значить, його можна накопичити про запас. У достатній кількості його можна отримати, загоряючи по 30 хвилин 2-3 рази на тиждень.

 

Вплив сонця завжди однаково. Однак, воно по-різному впливає на різні типи шкіри, тобто реакція шкіри відрізняється. Темна шкіра має більш товстий роговий шар, і внаслідок того, що сильніше схильна до пігментації, вона краще фільтрує ультрафіолет. Але смаглява шкіра потребує такої ж захисту, як і світла! Блондинка ви чи брюнетка, захищайтеся від сонячних променів!

 

Скільки захисту необхідно шкірі?
Відповідь - багато! Природного захисту від сонця шкірі вистачає на 20-30 хвилин. Далі власний фактор захисту не спрацьовує і відбувається критичний момент. Чим більше чутливість шкіри, тим менше час її природного захисту. Фактори захисту здатні подовжувати цей захист і час перебування на сонці. Наприклад, чи не засмаглим ви можете провести на пляжі 2 години. Косметичний засіб з захисним фактором 10 збільшує цей час до 3,5 годин. Втім, лікарі не згодні з такою постановкою питання, тому що в наслідок цього можуть запалитися і інші хвороби, наприклад, пов'язані з сечовим міхуром.

 

На їх думку, не за сонячних опіків слід визначати час для засмаги, а по негативному впливу на клітини надлишку ультрафіолету. Особливу небезпеку сонце представляє для дітей та молоді. Якщо ви не хочете завдати непоправної шкоди своєму здоров'ю, намагайтеся перебувати під жарким сонцем не більше 30 хвилин на день і обов'язково користуйтеся косметичними засобами з високим захисним фактором, навіть в тіні. Збираєтеся у відпустку? У вашому валізі сонцезахисних засобів має бути достатньо.

 

Варіанти сонцезахисних засобів
Найпопулярніший засіб - це молочко з різними факторами захисту. Дуже ефективні сонцезахисні креми, але найчастіше вони призначені для обличчя. Масла не виробляють вище 3-го ступеня, а «тропічні олії» зовсім не захищають від сонця. Гелі - кращий засіб для людей з чутливою шкірою. У них немає жиру і емульгаторів. А причиною подразнення шкіри від сонця, як відомо, вважаються емульгатори, жири і рослинні масла.

 

Для чутливої ​​шкіри дорослих відмінно підійдуть і «дитячі» кошти, багато з яких мають у своєму складі вітамін Е. Цей вітамін перешкоджає відмирання клітин шкіри під дією ультрафіолетових променів. Прекрасним доповненням до всіх перерахованих вище засобів послужить річна крислатий капелюх з легких світлих матеріалів або соломи.