У багатьох з нас вдома є старі подушки. Ми використовуємо їх довгі роки, абсолютно не замислюючись про їх стан. А між тим ми нерідко скаржимося на головні болі, безсоння, а також болі в шиї і спині. Можливо, настав час поміняти стару подушку на більш якісну і зручну модель? Якщо Ви потребуєте в повноцінному відпочинку і хочете добре висипатися, Вам варто задуматися над тим, як вибрати подушку для сну, яка відповідатиме новітнім стандартам якості і повністю відповідати всім особливостям Вашого статури. У даний момент на ринку представлена ​​величезна безліч подушок різної форми, висоти і ступеня твердості. Особливо популярні ортопедичні подушки, що підтримують правильне положення голови під час сну.

Залишилося тільки зрозуміти, за якими критеріями їх можна оцінювати, і яку подушку вибрати для себе.

Пошиття подушки

Саме основне - це якість подушки. Який би красивою і зручною вона не була, якщо через місяць шви на ній розійдуться, використовувати її Ви не зможете. Тому обов'язково звертайте увагу на пошиття. Рядки повинні бути досить міцними, щоб витримувати Ваші рухи під час сну, і досить дрібними, щоб Ви їх не відчували.

Висота подушки

Ваша подушка повинна мати оптимальну висоту, так як на низькій подушці важко заснути, і доводиться весь час підкладати руку собі під голову, а дуже висока подушка може стати причиною болів в шиї. Ви можете проаналізувати, наскільки добре Вам спиться на Вашій нинішній подушці, і залежно від цього підкоригувати висоту нової.

Крім того, зверніть увагу на свій матрац, а точніше на його жорсткість. Якщо у Вас достатньо щільний матрац, то Вам краще взяти низьку подушку, а якщо матрац м'який, то подушка може бути вище, щоб краще підтримувати шию.

Жорсткість подушки

Обов'язково згадайте, в якій позі Ви зазвичай спите. Якщо Ви вважаєте за краще спати на животі, беріть м'яку і низьку модель, якщо засинаєте на спині, візьміть модель жорсткіше, якщо ж Ви любите лежати на боці, Вам краще підійде висока і досить жорстка подушка з ортопедичним ефектом.

Форма подушки

Виробники подушок пропонують величезний асортимент форм і розмірів - кола, трикутники, ромби і серця. Але лікарі не вітають використання подушок таких форм для щоденного нічного сну. Краще вибрати класичну квадратну або прямокутну модель. Якщо у Вас є проблеми з шиєю і спиною, правильна ортопедична подушка у формі валика зі спеціальними виїмками для голови допоможе Вам від них позбавитися. Тільки використовувати таку специфічну подушку вночі не дуже зручно. Тому для початку можна спробувати відпочивати на ній в денний час, а вночі спати на класичній.

Також не забувайте про те, що якщо мова не йде про лікування будь-якого захворювання і виправленні дефектів постави, краще взяти не ортопедичну, а стандартну подушку, але з ортопедичним ефектом. Це означає, що обрана Вами класична модель повинна просто добре підтримувати голову під час сну, таким чином, знижуючи ризик виникнення хвороб шиї і спини.
Наповнювач для подушок

Коли Ви підете в магазин, консультант запропонує Вам не менше 3-5 різних видів наповнювачів. Але насправді їх набагато більше. Щоб Вам було легше сформулювати свої уподобання, поговоримо про них трохи детальніше.

Всі наповнювачі для подушок можна розділити на дві великі групи - натуральні і синтетичні. Російські люди традиційно люблять все натуральне, але насправді натуральні матеріали, такі як пух, перо і овеча шерсть, можуть бути дуже алергенними, тому не всім вони підходять. Подушки з наповнювачем з натурального шовку абсолютно безпечні для алергіків, але коштують він дуже дорого. Синтетичні наповнювачі, як правило, дешевше натуральних, та й доглядати за ними набагато легше (їх можна прати в машинці), але чомусь їх штучне походження викликає у людей підозру.

Вважається, що пух та пір'я - це найкращий наповнювач для подушок. Але тільки для дорослих, так як діти часто страждають алергією на пух. Жорсткість вироби регулюється співвідношенням у ньому пуху та пір'я, а ціна прямо пропорційна відсотку пуху.
Овеча шерсть здатна надавати терапевтичний ефект. Вона відмінно допомагає при ревматизмі і болях в суглобах. Але при інтенсивному користуванні овеча вовна швидко звалюється, і подушка приходить в непридатність.

Шовкові подушки дуже м'які. А спеціально для тих, кому потрібно щось жорсткіше, існують подушки зі змішаним наповнювачем з шовку і силікону.
Рослинні наповнювачі (гречана або рисова лушпиння, хміль, трави) мають ефект ароматерапії і вважаються гіпоалергенними, хоча невідомо, якою буде реакція Вашого організму на трави. Такі подушки повторюють форму голови, допомагаючи швидко розслабитися. Хоча шум, який вони при цьому видають, цілком може завадити Вам заснути.
Найдешевший з натуральних наповнювачів - це вата. Але вона швидко скочується, тому невідомо, як довго Ви зможете насолоджуватися Вашої м'якою і пишною подушкою. Швидше за все, її незабаром після придбання доведеться знову міняти.
Натуральний латекс - вважається дуже хорошим наповнювачем для ортопедичних матраців. А також його застосовують для виготовлення досить дорогих жорстких подушок з ортопедичним ефектом. Такі подушки служать десятки років, залишаючись пружними і в міру м'якими.

Комфорель - це синтетичний наповнювач, який складається з легких кульок. Вони абсолютно алергенні і чудово переносять прання.
Такий синтетичний наповнювач, як синтепон відрізняється дешевизною. Його можна використовувати близько 5-6 років, і далі подушку рекомендується замінити
Пружні силіконові подушки відрізняються здатністю швидко відновлювати свою форму.
Холофайбер - ще один твір хімічної промисловості, яке прижилося в наших будинках. Подушки з холофайбера відмінно стираються. Вони вважаються найкращою гіпоалергенної заміною пір'яних моделей.

І, нарешті, наповнювач нового покоління на основі полиуритана і меморілатекса, що здатний приймати форму тіла. Ортопедична подушка з пам'яттю НЕ виштовхує голову і шию, а підлаштовується під найменші вигини тіла. Тільки прати такі подушки категорично заборонено, це може порушити структуру наповнювача, і виріб зіпсується.

Тепер Ви знаєте, як вибрати якісну і підходящу для Вас подушку. Сміливо вирушайте за новою покупкою і починайте спати комфортно.