Процедура відбілювання зубів дуже популярна, оскільки білосніжна посмішка, безсумнівно, прикрашає обличчя будь-якої людини. Але найважливішим вважається період після відбілювання, який триває 7-10 днів, під час якого важливо зміцнити і зберегти отриманий результат. Тому кожному пацієнтові після процедури відбілювання видається своєрідна пам'ятка - рекомендації щодо харчування та способу життя. У цій статті ми якраз і розглянемо основні правила харчування, а саме білу дієту після відбілювання зубів.

Чому «біла дієта»?
Після процедури відбілювання, не рекомендується вживати «кольорові» продукти
Біла дієта після відбілювання зубів або прозора дієта так називається тому, що в перші дні після відбілювання не можна вживати в їжу продукти, які можуть пофарбувати зуби. До таких продуктів відносяться:

• Міцний чай або каву.
• Шоколад і напої, що містять какао.
• Напої, вино, морозиво, містять барвники.
• Натуральні соки, морси і вина червоного кольору.
• Соуси з продуктів, що містять натуральні барвники (аджика, соєвий соус і т.д.)
• Овочі в свіжому вигляді, здатних забарвити зуби (буряк, морква).

Таку дієту бажано дотримуватися в перші 48 годин після відбілювання, а в подальшому - обмежити прийом цих продуктів (особливо в перші 2 тижні). Але якщо ви з'їли якесь кількість таких продуктів, потрібно відразу після їжі почистити зуби звичайною зубною пастою. Також слід тим, хто має шкідливу звичку курити, відмовитися від неї або хоча б обмежити кількість викурених сигарет на день.

Так як у перші 2-3 дні у зубів після процедури відбілювання може бути підвищена чутливість, не рекомендуються до вживання всі кисло-молочні продукти і продукти, що містять натуральні кислоти. До них відносяться ягоди, цитрусові, кислі фрукти і овочі.
Біла дієта після відбілювання зубів звет ще так, тому, що можна вживати тільки ті продукти, які мають світле забарвлення. Після 2 тижнів можна повернутися до звичайного способу життя, з обмеженням у раціоні «кольорових продуктів».

Як закріпити і зберегти ефект від відбілювання?
Крім правильного харчування, рекомендується користуватися флосом - зубною ниткою для очищення простору між зубами. Процедуру очищення зубів за допомогою зубної щітки необхідно продовжити на 3-5 хвилин довше звичайної процедури. Зубну пасту використовувати ту, яку порекомендує ваш стоматолог. Можна користуватися ополіскувачами для порожнини рота, що містять фтор.

Жінкам, які використовують губну помаду і різний блиск для губ, рекомендується також утриматися від їх використання протягом 3 днів після відбілювання.
При дотриманні всіх рекомендацій стоматолога і суворого дотримання «білої» дієти ефект білосніжних зубів зберігається протягом 2 років після відбілювання. І звичайно, при недотриманні всіх необхідних профілактичних заходів і вживанні фарбувальних продуктів ефект від відбілювання може зникнути протягом декількох тижнів. А при дорогої процедури відбілювання потрібно або відбілювати і дотримуватися рекомендації, або задовольнятися тими зубами, які є.