наменитий диктатор Китаю Мао Дзе Дун ніколи не чистив зуби і казав: «тигри теж не чистять зуби, але вони у них завжди гострі», а так само «без зубів ми прийшли в цей світ, без них ми звідси і підемо».

Всі ці філософські висловлювання мають якийсь сенс, але в наш час прислухатися до них і застосовувати на практиці не варто. Нехтування індивідуальної гігієною ротової порожнини загрожує поруч захворювання, серед яких одне з лідируючих місць займає саме карієс. Все починається з банального карієсу емалі і утворення плям на зубах у зв'язку з відкладенням на зубній емалі нальоту, в якому утворюються хвороботворні бактерії.

Чому індивідуальна гігієна порожнини рота так важлива?
Для того, щоб наші зуби і ясна були здоровими, необхідно проводити щоденну гігієну ротової порожнини. Важливість проведення звичайних процедур гігієни рота має велике значення, так як невиконання процедур може призвести до випадання зубів абсолютно в будь-якому віці.

Як стверджують лікарі-стоматологи: «самим ефективним способам профілактики не тільки карієсу, але і більшості інших захворювань порожнини рота, є регулярне проведення гігієнічних процедур ротової порожнини хоча б 2 рази на день».

Але також слід пам'ятати, що крім індивідуальної гігієни порожнини рота в домашніх умовах, яка часто обмежується звичайною чищенням зубів, слід хоча б раз на рік проводити професійну гігієну порожнини рота у стоматолога-гігієніста. Проводити чистку у стоматолога необхідно, оскільки навіть виконання правил індивідуальної гігієни рота не дає сто відсоткову захист зубів від каменів і мікроналета, який утворюється у важкодоступних місцях, куди з легкістю зможе дістати доктор, використовуючи спеціальні інструменти та прилади.

Правила індивідуальної гігієни порожнини рота

У загальному випадку правила індивідуальної гігієни порожнини рота можна розділити на кілька етапів:
1. Основні правила. Обов'язкова чистка зубів щодня зранку і ввечері. Потрібно дотримуватися стандартні правила чищення, які ви можете уточнити у лікаря-стоматолога на черговий консультації. Лікар проведе інструктаж і вкаже на можливі помилки при чищенні зубів. Так само попросіть стоматолога порадити зубну щітку, яка підійде саме під ваш тип зубів.
2. Додаткові правила. До додаткових правилами слід віднести виконання індивідуальних процедур гігієни рота, в яких використовуються: зубна нитка (флосс), спеціальний полоскатель для рота, різні профілактичні гелі, іригатори, щітка зі спеціальною насадкою для чищення язика і т.д.

3. Необхідно правильне харчування. Крім проведення гігієнічних процедур, так само слід і правильно харчуватися:
- Вживати більше овочів і фруктів, які є природними очисниками зубного нальоту.
- Зменшити кількість вживання цукру, так як він є життєво необхідним для утворення хвороботворних мікробів в полоcті рота.
- Після прийому їжі бажано полоскати рот звичайною чистою водою.
- Слід вести здоровий спосіб життя і займатися спортом, щоб зміцнювався загальний імунітет організму.

Правильна чистка зубів - основа індивідуальної гігієни порожнини рота
Домашня гігієна рота буде найефективнішою, якщо дотримуватися певних правил чищення зубів. Не секрет, що існує багато способів чищення зубів, і вибирати залишається тільки вам.

Але є деякі загальні рекомендації від лікарів-стоматологів:
1. Потрібно кожну чистку зубів починати з одного зубного ряду.
2. Виробити певну послідовність процедури чищення зубів і постійно її дотримуватися. Це дозволить уникнути пропускання ділянок, залишаючи їх без уваги з боку зубної щітки.
3. Процедуру чистки зубів слід робити з єдиним темпом, щоб виробити постійну тривалість процесу.
Так само безпосереднє увагу треба приділяти і техніці очищення зубів. Наприклад, якщо проводити чистку поперек зубного ряду, то це призведе до збільшення швидкості стирання емалі.

Рухи щіткою повинні бути ідеально круглими, а де овальними, як це буває в більшості випадків. Якщо не дотримуватися дане важливе правило, то приблизно в 30-35 років емаль ваших зубів буде значно пошкоджена, а в деяких випадках і взагалі стерта. Крім чищення зубів, слід приділяти важливу увагу та чищення мови, так як вона теж є важливою складовою гігієни ротової порожнини.

Засоби для індивідуальної гігієни порожнини рота
До засобів по догляду за порожниною рота відносяться різні речовини натурального і синтетичного походження, які виробляють як профілактичний, так і терапевтичний вплив на порожнину рота.

До основних засобів індивідуальної гігієни порожнини рота відносяться:
• зубні щітки;
• зубні порошки, пасти і гелі;
• спеціальна лікувально-профілактична жувальна гумка.

Крім основних засобів індивідуальної гігієни порожнини рота, існують і додаткові:
1. Зубочистки і зубні нитки.
2. Спеціальні щітки для чищення поверхні язика.
3. Іригатори - спеціальні прилади для більш детальної чищення зубів.
4. Зубні відбілювачі, дезодоранти для рота, різні ополіскувачі.
5. Спеціальна гігієнічна пінка.
6. Засоби (порошки) для догляду за зубними протезами.

Проводити індивідуальну гігієну порожнини рота потрібно не тільки для профілактики каріозної хвороби, а й для того, щоб оточуючим було комфортно з вами спілкуватися. Погодьтеся, що неприємний запах з порожнини рота і пожовклі зуби не додадуть вам привабливості, а в деяких випадках навіть погіршать становище. Так само приділяйте особливу увагу гігієні ротової порожнини своїх дітей, адже профілактика карієсу у дітей - запорука здорових і красивих зубів у майбутньому!