Куріння під час вагітності не менш шкідливо для здоров'я матері та плода, ніж вживання алкоголю та наркотичних речовин! Курці більш схильні до таких проблем зі здоров'ям, як інсульти, серцево-судинні захворювання, рак легенів і горла, проблеми з яснами і ротовою порожниною.

Куріння може викликати захворювання і ураження очей, які згодом можуть стати причиною втрати зору (аж до повної сліпоти). Крім того, доведено, що кращим жінкам складніше завагітніти!

Як куріння шкодить вагітності?
Крім того, що куріння шкодить здоров'ю самої жінки, воно ще й шкідливо для її розвивається дитини. Коли мати курить, дитина отримує від неї небезпечні хімічні сполуки, такі як нікотин, смоли і окис вуглецю, які ви вдихаєте з сигаретним димом. Перелічені хімічні речовини скорочують кількість кисню, що надходить до дитини, а без достатньої кількості кисню плід не може нормально рости і розвиватися. Куріння також може пошкодити розвиваються легені дитини.

У жінок, які під час вагітності продовжували палити, з більшою ймовірністю трапляються:
• позаматкова вагітність (ектопія);
• маткова кровотеча;
• відшарування (відділення від матки) плаценти;
• передлежання плаценти;
• мертвонародження.

Як куріння шкодить дитині?

Діти, народжені курившими жінками, з більшою ймовірністю народжуються:
• завчасно (передчасно);
• з уродженими дефектами, найчастіше з такими, як заяча губа або розщеплення піднебіння;
• з низькою масою тіла;
• з розвитком, характерним для малого терміну вагітності.

Діти, які народилися завчасно і з низькою вагою, піддаються високому ризику розвитку інших серйозних довгострокових проблем зі здоров'ям і навіть довічної інвалідності (наприклад, обмежені інтелектуальні можливості, проблеми в навчанні). У деяких випадках такі немовлята помирають незабаром після народження (синдром раптової дитячої смерті теж пов'язаний з материнським курінням).

Шкідливе пасивне куріння?
Вдихання чужого тютюнового диму (пасивне куріння) теж дуже шкідливо. Якщо вагітна жінка піддається впливу пасивного куріння, це може стати причиною народження у неї маловесного дитини. Крім того, таке куріння також дуже небезпечно і для маленьких дітей.

Немовлята, які піддаються впливу пасивного куріння після народження, з більшою ймовірністю:
• можуть померти від СВДС (синдрому раптової дитячої смерті);
• можуть страждати від астми, бронхіту, пневмонії, респіраторних захворювань, інфекцій вуха;
• у них може сповільнитися розвиток легень.

Чому вагітна жінка повинна кинути палити?
Я думаю, нікому не потрібно пояснювати, що чим раніше майбутня мама кине палити, тим здоровіше будете і вона, і її дитина. Краще всього, звичайно, кинути палити ще до зачаття, але оскільки більше 50% вагітностей не плануються, це не всім вдається. Але якщо ви дізналися, що вагітні і вирішите народжувати дитину, то у вас буде прекрасна можливість і хороший стимул позбутися від цієї звички!

Дуже багато жінок думають, що перехід на «легкі», з низьким вмістом нікотину, сигарети зробить куріння безпечним для їх дитини. Але ця думка помилкова! В полегшених сигарети менше тільки кількість нікотину, а вміст смол, канцерогенів і вуглекислого газу - таке ж, як і в інших!
Інші вагітні жінки просто скорочують кількість викурених за день сигарет, але не кидають курити повністю. Звичайно, чим менше ви викурюєте, тим менше шкоди для дитини, але, щоб вагітність пройшла нормально, а дитина народилася на світ абсолютно здоровою, вам треба зовсім відмовитися від сигарет!

Крім того, коли ви кинете палити, ви отримаєте купу приємних «бонусів»:
• здорові і чисті зуби, без жовтувато-сірого нальоту, характерного для курців;
• свіже дихання;
• відсутність жовтих плям на пальцях рук, якими ви зазвичай тримаєте сигарету;
• ваша шкіра перестане прискорено старіти;
• у вас покращиться смак і нюх;
• від вас не буде неприємного тютюнового запаху.

Кілька порад, як кинути палити
Якщо ви намагаєтеся кинути палити, ці поради можуть бути вам корисні:
1. Запишіть свої причини, за якими ви прийняли рішення відмовитися від куріння. Перечитуйте список, як тільки ви захочете закурити.
2. Виберіть «день відмови». В цей день вам потрібно викинути всі ваші сигарети, запальнички та попільнички.
3. Пийте багато води.

4. Якщо сильно хочеться курити, вийдіть на прогулянку (уникайте місць, де люди курять) або займіть себе якою-небудь роботою, краще всього інтелектуальної, щоб не думати про сигарети.
5. Перекусіть (найкраще для цього підійдуть овочі і фрукти) або пожуйте жувальну гумку, щоб полегшити бажання закурити.
6. Тримайтеся подалі від місць для куріння, а також постарайтеся обмежити своє спілкування з курящими людьми, тому що запах тютюну, що виходить від них, буде викликати у вас тягу до куріння.
7. Якщо ви ще не вагітні, можна скористатися спеціальними пластирами, таблетками та назальними спреями, що допомагають кинути палити. Врахуйте, що під час вагітності вдаватися до цих засобів не можна!

Пам'ятайте, що ви відмовляєтеся від куріння під час вагітності не стільки для себе, а заради здоров'я і щастя свого малюка! Щоб не поповнити ряди матерів, які потім карають себе за те, що курили, виношуючи дитину, та у яких діти або народилися хворими, або проблеми зі здоров'ям проявилися в більш пізньому віці, краще пересилити себе і відмовитися від сигарет!